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简介：积极心理学倡导关注人们的积极品质和能力，聚焦于发现和增强正向能量。心理弹性、坚韧人格和乐观人格作为积极的心理品质，可以帮助人们缓冲压力的消极影响，减少抑郁、焦虑、敌意和躯体化等压力困扰，促进良好适应。
简介：积极心理学倡导关注人们的积极品质和能力，聚焦于发现和增强正向能量。心理弹性、坚韧人格和乐观人格作为积极的心理品质，可以帮助人们缓冲压力的消极影响，减少抑郁、焦虑、敌意和躯体化等压力困扰，促进良好适应。