保守派OR新兴派 向2015年关注度最高的抗老项目致敬

　　随着年龄逐渐的增大，你必须面对一个十分残酷的问题：你的脸上会出现让人难以接受的皱纹以及各种老化、松弛等。而这些讨厌的“小东西”仿佛会时时、天天提醒你：你已经老了！此时你还能够保持快乐的心情吗？亲爱的，无论是基础的日常护理，还是新兴热门的微整，无论你是哪一派，只要你下定决心要消除脸上这些恼人的小东东，还自己以青春的容颜，就不能坐以待毙，赶紧行动，给自己恶补上这一堂抗老化课吧！

　　衰老，是一个必然的自然规律，除了关注脸上第一道皱纹是何时产生的以外，你有没有意识到身体是何时一步步走向衰老的？谁是身体上最先衰老的部分？

　　Point1：与身体对话：了解自己的身体衰老排行榜

　　第一名：肠道

　　你有没有想到，这个盘绕长达5/6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方。的确如此，因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。医学专家指出，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟。

　　肠道衰老带来的最直接的问题就是便秘，肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养”重新吸收，于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人。不仅如此，由于腹部堆积了太多的废油，小“腰”精直接升级变成小“腹”婆。专家建议：

　　1、每周食用高纤维食物2/3次。米糠和麦糠中的膳食纤维含量最高，它们可促进大肠的蠕动，缩短食物在大肠里停留的时间，防治便秘；另一方面它们能像海绵一样，吸附肠道内的有毒物质，并及时排出体外，减少肠道对废毒物质的吸收。

　　2、肠道SPA。也叫大肠水疗，是经常便秘者改善肠道空间清洁度的有效方法。但此方法要去专业医院施治，并谨遵医嘱。

　　第二名：胸部

　　完美坚挺的胸部才是一个女人性感的标志，而90%以上的女人对于男性称赞自己性感要比夸自己漂亮更开心！25岁，胸部开始出现了衰老的征兆，当然也有地心引力的影响，会慢慢开始下垂，而如果不注意胸部的保健，还可能患上乳腺增生、乳腺癌等疾病。

　　专家建议：

　　1、好的内衣能将你的胸部最高点向上提。一般来说，这一点应在肩膀至肘关节的正中。

　　2、永远记得乳房是女性最脆弱的部位，即便是和他水乳交融之际，也不能容忍他粗暴对待你的乳房。

　　3、生个孩子吧，在适当的时候。因为当你生第一个孩子时，意味着你患乳腺癌的可能性减少了7%，而如果你选择母乳喂养则可让其再降低4.3%。

　　第三名：大脑

　　虽然男性的大脑体积比女性大15%/20%，但是在脑细胞的死亡速度上，男性要快于女性2倍。30岁开始，女人的大脑开始衰老，重量也从最重的1600克开始慢慢减轻，想在以后的漫长岁月里一直保持你在家庭中的女王地位？那么你得让大脑老得再慢一点哦！

　　专家建议：

　　1、细嚼慢咽，为的不只是保持身材，还可令大脑不老。当牙齿咀嚼食物20下，大脑的血流量会明显增多，就能保证大脑供血量，保持正常的思维活动。

　　2、弹奏乐器能使大脑控制若干肌肉协调工作，无疑是一种益脑的锻炼，所以，那架心仪已久的乐器就让他马上买单吧！

　　3、聊天有助于刺激脑神经细胞间的联系、促进大脑思维、延缓大脑逐渐衰老，如同为大脑做“保健操”。

　　第四名：卵巢

　　35岁以后，由于卵巢分泌功能下降，我们的美丽开始出现困扰——月经不调、肤色没有光泽、断发脱发、皱纹增加、皮肤粗糙、腰酸腿软、乏力、阴道干涩、乳房萎缩。医学研究表明：卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的状况将决定女性青春美丽或人老珠黄的程度。

　　专家建议：

　　1、请找到你爱的那个男人，然后跟他保持每周至少3次的完美做爱。科学证实，频繁的性交不仅能使女性的阴道保持年轻，还能调节女性阴阳平衡，帮助激发卵巢的活力。

　　2、像爱他一样爱大豆！豆类与豆制品中含有一种类似雌激素样的物质，能够补充卵巢萎缩后雌激素分泌减少而带来的不足。虽然这种物质的作用比雌激素低1000倍，但其在血液中的浓度却比雌激素高1000倍。

　　第五名：翘臀

　　40岁开始，女性会发现臀部开始衰老，松弛，手感变差。身高仅有1.55米的凯莉·米洛就连续两年登上“英国女性最想要拥有的身型”榜首，而《太阳报》将她的背部与臀部曲线列为“人类美学遗产”，还有媒体称赞她的美臀是一个“形体优美的水蜜桃”。如果臀部松弛，那么你的吸引力就会大打折扣。

　　专家建议：

　　◎让他作为你臀部的检测和保养专门机构，坐在他的双手上，根据他双手包裹你臀部的情况，来检测你的臀部是胖了还是瘦了。记得让他每天帮你按摩20分钟，这样能保持臀部的良好弹性。

　　◎背脊挺直，坐满椅子2／3处，将力量分摊在臀部及大腿。这样的坐姿不仅淑女，还能有效提升臀部。

　　◎选择有效的束裤可以有效控制臀形。束裤是分娩后或塑身女性恢复身材的最好帮手。

　　第六名：心脏

　　根据现代科学家的计算，我们每个人本应该都能活到120岁，可是绝大多数人都活不到这个年龄，最大的障碍是心血管疾病和细胞癌变。心脏承担着给身体输送新鲜血液的工作，心脏一旦衰老，我们身体的各个部位都会因为供血不足，而变得迟缓，呆滞，身体自然也就呈现出了老态。

　　专家建议：

　　◎只吃7成饱=心脏年轻10年。美国的一项实验表明，一个瘦人的心脏比胖人年轻10到15年。

　　◎肥胖所带来的危害远比你想象中的大得多。脂肪细胞不仅产生大量导致Ⅱ型糖尿病的荷尔蒙，还能产生一种叫做原浆的物质，这种物质会促使心脑血管硬化。

　　◎好奇也许会害死猫，但是好奇却能让你的心脏保持年轻。专家发现，对事物充满好奇的人更不容易肥胖，也更不容易沉迷于吸烟、酗酒等不良嗜好。

　　◎研究发现，女性的心脏对争吵反应更大。尖酸刻薄的语言以及带有人身攻击方式的争吵不应该是你解决问题的方法，一个妩媚的眼神效果更佳。

　　坚信运动能锻炼出持久年轻态

　　最近的研究直接证明运动具有抗衰老作用。虽说锻炼好处多多，但不是任何形式的锻炼都会驻颜美容、延缓衰老哦！运动专家及美容界人士均建议女性要多进行有氧运动。对那些常常有氧运动的女人来说，无论是身体状况还是精神状况，都比那些运动少的女人要好的多！

　　慢跑是最好的抗衰老运动

　　慢跑除了是最好的女人抗衰老运动，其实也是最好的有氧运动和减肥运动，对身体健康也很有好处，所以很适合女性朋友。它对人体的作用比较全面，能锻炼人的心脏，增加机体的最大摄氧量。试验证明，坚持跑步，可以调动体内抗氧化物质的积极性，从而起到抗衰老的作用。

　　坚持形体芭蕾

　　形体芭蕾可增加您的肺活量，改善您的心肺功能，长期坚持可大大降低患心脑血管疾病的几率。同时还可提高新陈代谢，促进代谢废物的排出。

　　每周坚持两次跳舞

　　坚持做普拉提、瑜珈等静态拉伸运动，这样可以减少伤害的发生，同时也可以促进您身体微循环，达到平和心态、抑制情绪及修身养性的目的。音乐节奏快的爵士舞、肚皮舞、热舞等，能加快体内的血液循环，使脂肪快速转化成肌肉。还可提高您大脑的兴奋性，加大氧的输送量，使您反应灵敏，疲劳感减少。

　　跳舞可有助刺激女人皮肤血液循环，使皮肤的胶原组织丰润、营养充足。胶原是一种蛋白质，让肌肤紧致、平滑。你看，延缓女人衰老就这么简单。各位MM一定要HOLD住哦！

　　打太极拳

　　太极拳乃是中国的经典运动。许多研究显示，太极拳是可以用来克服平衡及延缓人体机能衰老的运动，甚至可能降低了脑血管病变的几率。还有其他的有氧运动如：快走、骑脚踏车、游泳等也是您不错的选择，可以尝试练习。

　　皮肤年轻态的运动

　　皮肤也能做运动吗？皮肤当然不会运动啦，但是我们可以帮助皮肤做一些运动，多给皮肤运动运动，对延缓皮肤过早衰老是很有好处的。首先对着镜子，闭上嘴，牙齿自然咬合，做好准备：

　　◎有节奏地连续用力发英文字母VP的读音，使下巴的皮肤得到运动。

　　◎闭住嘴，使劲吹气，连续用力发屋的读音，发音时注意嘴的四周鼓起来（面颊不要鼓起），然后放松复原，使嘴唇周围的皮肤得到运动。

　　◎下巴朝前伸，然后向左右两边重复移动，像咀嚼食物似的使面部的皮肤得到运动。

　　◎闭嘴成抿嘴微笑的样子，然后放松复原，主要使鼻子两侧的皮肤得到运动。

　　使劲睁大眼睛，尽量使眼眉向上抬，然后放松，重复数次，目的是使眼睛周围的皮肤得到运动。

　　Point2：新兴派——科技微整形抗老化

　　与日常护理比起来，微整形时间短，见效快，无创伤，不需较长恢复期。太多人为微整形叫好，用不到一个下午茶的时间，就能哪里不美改哪里：能让原本看起来坑坑巴巴的痘痘脸变得平滑，不用担心地心引力脸庞依然轮廓紧致。

　　对抗老化 2015年关注度最高的时尚微整项目

　　2015年，微整形日新月异的今天，无论是注射还是激光，有哪些微整形项目是关注度最高的呢？我们特别采访了国内知名美容整形专家。

　　项目名称：超声刀项

　　市场价格：RMB30000

　　疼痛级别：基本无痛项

　　适用类别：眼袋、法令纹、嘴角纹、双下巴、眼皮下垂、颈部老化、日光老化等

　　热门指数：★★★★★

　　项目介绍：超声刀，极线音波拉皮，都是一回事，基本上都指的是ULTHERA。超声刀是唯一媲美拉皮整形手术的抗衰仪器，2014年才进入中国。其原理是利用超声波的超强穿透力，直达SMAS层，刺激胶原蛋白再生、重组，恢复皮肤弹性，提升紧致。超声刀是真正的无创拉皮手术。比较特别的地方在于，把超声治疗影像同步做了一个让操作医生和顾客都能看到的屏幕，让顾客心里上感觉更好。

　　编辑体验：刚做完超声刀的即时效果只有40%左右，皱纹还未完全淡化，随着时间推移胶原蛋白持续得到新生，皮肤状态会逐渐变得细嫩饱满，在疗程期内通过适当的保养及良好的生活习惯，效果会稳定的维持，平均水平是3/5年。

　　项目名称：热玛吉除皱

　　市场价格：RMB5000左右

　　疼痛级别：基本无痛

　　适用类别：眼角、嘴角等局部松弛者

　　热门指数：★★★★

　　项目介绍：热玛吉（thermage）是广受美容行业一致认可对皮肤可实现拉伸紧致效果的美容器械，同时是第一台获得美国FDA、欧盟CE认证及中国SFDA三项认证的治疗设备，确保了对人身体绝对安全，在全世界已有33个授权专利，是目前全球唯一种专业的能够通过一次治疗即可达到美白、紧肤、除皱、塑形的设备。一次治疗就可达到疗效，6个月持续紧致肌肤。

　　编辑体验：手术过程中除了嘴角和眼角略微有些灼热感，完全没有任何不适。脸部和颈部的疗程一共进行了1个半小时，而且做完以后脸上也没有泛红，皮肤整体变得通透白皙。

　　项目名称：韩国水光针

　　市场价格：RMB1000/2000

　　疼痛级别：3颗星

　　适用类别：补充水分、淡化黑色素及色斑组织

　　热门指数：★★★★

　　项目介绍：水光针也叫水光婴儿面。是由高精度的玻尿酸（又名透明质酸，具有超强水分）和其他的营养物质而制成的，直接对皮肤进行注射。使皮肤充满水分、改善皱纹、恢复弹性，达到抗衰老的功效。水光针，它虽然叫“针”，却是微小到以零点几毫米计算，甚至不仔细看都看不到它们，经过特殊设计的针头被科学有序地排列在一个拇指肚大小的空间里，周围有保护皮肤和利于操作的构造，只有开动时才像圆珠笔那样有针体探出。在使用水光针时，有精密的仪器控制出针的深度，且能根据疗程需求和皮肤状况、部位分为不同的深度。

　　编辑体验：注入透明质酸可以提升水分保持能力，使皮肤滋润透亮。源起于韩国的水光针主要是针对皮肤缺水的问题，能够有效的补水嫩肤，促进皮肤质地的改善，使肌肤保持水润、光泽，而且深层的淡化掉真皮层中的黑色素以及色斑组织等。

　　项目名称：BOTOX注射

　　市场价格：RMB3000/10000

　　疼痛级别：3颗星

　　适用类别：瘦脸、动态纹除皱

　　热门指数：★★★★

　　项目介绍：肉毒素（BOTOX）的全称是肉毒杆菌毒素，是肉毒杆菌在繁殖过程中分泌的一种毒素，最早发现于变质的肉罐头内，是一种神经毒素，可以阻断神经肌肉的传导，使肌肉麻痹而失去收缩功能。脸上的许多皱纹是面部表情肌收缩造成的，比如眉间的肌肉收缩会造成眉间纹，眼睛周围的眼轮匝肌收缩会造成鱼尾纹，如果使用微量的肉毒素注射这些肌肉，就可以松弛这些肌肉，使皱纹变浅或消失。此外，把肉毒素注射到面部两侧下方的肌肉（咬肌），可以使肌肉收缩无力而逐渐变小，达到瘦脸的效果。

　　编辑体验：体验项目BOTOX瘦脸，整个过程基本上几分钟就结束了，在打咬肌的时候会觉得有些疼痛，但是完全可以忍受，也不需要麻药。注射结束后效果暂时看不出来，大概在一个月左右的时间效果最好，能持续3/6个月。

　　项目名称：蛋白埋线疗法

　　市场价格：每个疗程RMB8000

　　疼痛级别：2颗星

　　适用于：脸颊、额头干瘪不够圆润、肌肤松弛、下颌短或不明显

　　热门指数：★★★

　　项目介绍：蛋白埋线源自韩国，使用获得韩国卫生食品许可认证的含有PDO(polydioxanone)细线埋入皮肤，利用特殊的线材进行脸部拉提，有人将它称為逆时线、冻龄线、3D/V维纳斯线、4D全脸拉提术、4D埋线拉提术、瞬间紧致拉提术、小脸美颜线、蛋白线等。线材在脸部皮肤的空间中进行操作，产生固定及拉提的短期效应，线材对于皮肤的作用，会随著时间，渐渐产生长期的提升、回春等效果，可长达8个月的时间在皮肤裡刺激皮肤真皮层的胶原蛋白和弹力胶原形成，让皮肤长达一年充满弹力和润泽。

　　编辑体验：起初我并没有报多大希望，不过手术结束，我发现额头丰满圆润一些，下巴也尖了，面部的轮廓更清晰，跟朋友一起拍照明显比以前上相了。

　　EDITOR：林晓霞 卜静

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