炫富不如炫腹

　　前段时间网络汹涌地刮起一股炫富风，一个个晒宝贝奢侈品，立显自己是多么的“高大上”，结果被各种人肉深扒，蹲班房“写检查”。如今，炫富风转成炫腹风，从明星到运动员，从国外到国内，立马唤起亿万人士的健身运动欲，似乎没有一个马甲线、人鱼线，都不好意思出来混了。

　　一、女人最吸引狼友的部位是哪里？

　　男人们永远也逃不开对女人胸、臀、脸蛋、锁骨、小腿讨论一番。水蛇腰、童颜巨乳，纤细小腿，都是直男们的最爱。最好还能拥有一副玲珑有致的碎骨，一只足够凸翘的电臀，以满足自己的淫欲。不过最近又杀出一个马甲线，秀色可餐的马甲线是近期红透朋友圈的“明星部位”。

　　我们可从字典中得知，马甲线：是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，就在肚脐两侧两条直立的肌肉线，看上去很像马甲。那些年，我们一直讨论的凹凸有致，其实指的就是胸大腹平，该高耸的要挺立，该平坦的要收紧，那么她的上半身，绝对能吸睛无数的。例如哥伦比亚21岁模特Anella Sangra，韩国著名健身教练池妍玉，演员李成敏，我们的袁珊珊，最近王珞丹也是晒出成绩，她们都有着非常精致的马甲线和秀丽的腹肌，令男网友面红耳赤，血脉膨胀。

　　嘟嘟妹们一定抓狂捉急了，究竟怎样才能练出马甲线呢？小编这里就分享几则：

　　1、侧平板：左右各静止1分钟，训练3组

　　2、仰卧举腿：伸直，屈腿，向上直伸，连贯动作为一次，做12-20次为一组，做3-4组。

　　3、俄罗斯转体：负重根据自己身体情况，左右摆球10来回，训练3组。

　　其他锻炼马甲线的方式：

　　4、在家可准备一张椅子，将左腿先放上，然后侧面向椅子的方向弯曲、伸直的动作，这样腰侧与背部之间的赘肉就会被拉扯消耗。每天坚持几组，每组起码10次。

　　或者准备一张没有滚轮的椅子，人坐于椅子的前1/3部份，两手放于椅子两侧保持身体平衡，两脚并拢，上半身打直，此方法需要收紧腹部，并可锻炼手臂力量与平衡。

　　5、平躺于床上或地板上，然后将一只腿抬高与地板呈90度将抬高的那一只腿，朝反相向移动，直到距离地面20公分为止，可增加腹肌。

　　6、将单脚一口气往前跨出，然后伸出的大腿就尽可能的与地面平行。然后双手往后伸，靠住耳朵然后可以将上半身往后拉的姿势。然后呈静止状态3秒。

　　二、女人看男人，哪一“点”更吸引女神的眼睛？

　　说女人完全不看男人的身材那是假的，但女人对男人的身材不会如男人对女人的身材那么苛刻，她们会有所舍，如果你对她足够关心和爱护，那么即便你张得如泥菩萨一样身材“瘫痪”臃肿，她也不会嫌弃你。但哪个女人不想自己的男友能有一副好身板呢？所以男人们千万别太悠闲了，拥有一副好身材，还是能让你在女神眼中加分不少的。

　　最近热的发烫的名词人鱼线，就是定义“猛男、壮士”的指标之一。所谓人鱼线，就是腹内外斜肌，指的是男性腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条，就在腹肌的两侧，因其形似于鱼下部略收缩的形态，故称之为人鱼线。最早“发明”人鱼线的人是达·芬奇，他在《绘画论》中首次将“人鱼线”定义为“美”与“性感”的指标。现代社会刚开始也未注意人鱼线，一些不良少年倒总是裤子提不上去，经常漏出腹部两侧接近骨盆上方的两条肌肉线条，以显出自己的阳刚和威猛。后来经艺人和社会的推波助澜，人鱼线终于成为一种时尚，被广大群众和健美人士认可，并以秀出这两条肌肉线条而为荣。练习人鱼线的简单方式有：

　　1、平板腹外斜肌训练：左右两边各抬腿15-20个，训练5组。

　　2、坐姿屈腿：坐着斜屈腿，20个以上，一次训练5组，每天训练3-4次。

　　3、下腹卷体动作：平躺后双手扶住固定架，双脚曲膝90度，用下腹力量把下半身卷起来，让臀部离开垫子，膝盖关节要维持固定姿势，动作恢复预备动作时要缓慢，小编在家一次只能做15个。最佳效果是此动作反复做15至20下，一共做3-5组。

　　4、仰躺曲膝，双手抱拳顶住下巴：以人鱼线锻炼示范避免头部晃动，卷曲上半身至约35-40度，下背要贴紧地面，动作恢复平躺时要缓慢，此动作反复美做15至20下。

　　5、侧腹旋转肌群：平躺，双脚曲膝90度，双手平放置身体两侧，双脚并拢，向身体一侧旋转约45度，对侧肩膀要保持固定，动作恢复时要缓慢，此动作反复做15至20下。

　　除了人鱼线，狗公腰也是形容兽男的最佳词汇之一。拥有狗公腰的男性胸围较腰围宽大许多。从肋骨往髋骨方向上，腰身迅速收缩，形成性感的线条，有种将腹肌分割成一跨快般的感觉，因该线条类似于狗的腰身曲线而取名。这也被有些专家认为是性能力较强的理解。

　　除此之外，女人对于身材曲线好的男人的定义还有：宽厚的肩膀、轮廓清晰的脸颊、充盈的胸肌、纤细的头颈、粗壮的胳膊。正在阅读的你，可以看看，自己符合其中哪项？都不符合的赶紧回家练起来，你真以为自己顶着个光头，晃悠着你的大肚子也能找到一个美若天仙，身材苗条的妙龄女子吗？要是还真被你找到了，小编只能说老天没开眼。

　　TIPS：一开始30分钟的有氧训练，先让身体开始燃烧脂肪。另外，运动完后也要适当补充蛋白质，提供肌肉生长所需要的养分。

　　三、有胸秀胸，有肌秀肌，看明星们的诱人“事业线”！

　　丁子峻：

　　1974年5月6日出生于香港，中国香港男演员。1995年拍摄了第一部影片《女人四十》，并提名第十五届金像奖最佳新人奖；1996年出演首部电视剧《我和春天有个约会》和电影《阴阳路》系列；2003年发行首张专辑《我的朋友》。2005年主演古装言情剧《我爱河东狮》和《雪域迷城》；2010年因出演穿越剧《神话》受到更多关注，此后的佳片有《偏偏爱上你》《精忠岳飞》《追鱼传奇》等。

　　小资CHIC！平时喜欢运动吗？比较擅长或者热爱哪项运动？

　　丁子峻：无论在拍戏时还是休息的时候我都非常注重日常的运动。平时我大多会去健身房或者户外公园进行锻炼。在健身房我是以器械为主，配合针对某些固定部位的强化训练。在户外我比较喜欢慢跑。如果有更多的时间我会去打网球，去海边度假就会玩跟水有关的项目，游泳、潜水、冲浪等。

　　小资CHIC！最近重点训练了自己哪些部位？怎么练的？

　　丁子峻：最近在教练的指导下，我加强了胸部和腹部的训练。我在微博上也有过一些分享，大家别忽略食物的控制和搭配，这点也很重要。

　　小资CHIC！身上哪个地方的肌肉线条最令你满意呢？你觉得自己达到自己心目中的理想身材了吗？

　　丁子峻：臂膀吧，哈哈哈，现在还在加强中，所以也没有达到自己最理想的状态。

　　小资CHIC！人鱼线（马甲线）有了吗？

　　丁子峻：其实我很容易练出马甲线的，之前拍过一部戏，就是需要展现上半身的线条，我差不多用了2-3个月的时间就有很明显的线条了，但是保持的过程很不容易。

　　小资CHIC！你觉得除了健身房的训练，还有哪些小秘诀可以帮助自己练就完美身材？

　　答：我觉得在家里也是可以做很多运动的。比如买个瑜伽垫，可以在垫子上做平板撑、仰卧起坐，和一些不那么猛烈但是很有效的运动。微博上有很多分享这些动作的达人，大家可以去关注并且跟着做。另外就是，当你看电影或者电视剧的时候，也可以动起来。

　　陈莹：

　　陈莹，中国内地女演员，毕业于中央戏剧学院，因为出演《还珠格格1》和《还珠格格2》而被众多观众认识和喜欢。代表作品有《真言》《名捕震关东》《律政佳人》《我的单身时代》等作品，其中《老五的奥斯卡》获广电总局2009年国产精品电影奖。2014年参与赵薇、黄渤主演，陈可辛执导的“打拐题材”电影《亲爱的》，大获好评。

　　小资CHIC！：平时喜欢运动吗？比较擅长或者热爱哪项运动？

　　陈莹：我平常非常爱运动，从初中就是学校运动队的，协调力和运动细胞都还不错。从《还珠格格》之后很多导演找我拍打戏，好多人还以为我学过武术哈。我比较喜欢游泳和网球、羽毛球和瑜伽。

　　小资CHIC！：当你在健身房看到一个异性的时候，首先会注意到对方的哪个部位？（胸、臀、手臂、腰、大腿、小腿……）？为什么？

　　陈莹：如果在健身房遇到一个身材strong的男性我第一眼会看他的臀部和大腿的肌肉，我觉得这是体现男性力量的部位，也很性感，哈哈。

　　小资CHIC！：最近重点特别训练了自己哪些部位？怎么练的？

　　陈莹：最近在减脂阶段，主要以跑步和瑜伽、游泳为主，想狠练腿部和手臂，这两个地方太难练了，想更紧实些，但需要长时间的坚持。

　　小资CHIC！：身上哪个地方的肌肉线条最令你满意呢？你觉得自己达到自己心目中的理想身材了吗？

　　陈莹：我对我现在的体型还不满意，如果说相对的话，只能说是腰部与臀部链接的地方还不错，所以穿旗袍还蛮好看，只要手臂和大腿更紧实就好看多了，现在正努力修炼ing哈。

　　小资CHIC！：人鱼线（马甲线）有了吗？

　　陈莹：人鱼线对于我来说并不难，很快会有，大家期待吧，嘻嘻。

　　小资CHIC！：你觉得除了健身房的训练，还有哪些小秘诀可以帮助自己练就完美身材？

　　陈莹：我觉得运动的方式因人而异，我更喜欢有益身心柔和的运动，比如瑜伽，它可以解决很多女性生理的问题，又能纤体，再结合游泳会更完美的塑形。另外我每半年会禁食七天，这样可以排除体内的毒素，由内而外的调理。

　　章婷婷：

　　中国女演员，毕业于北京电影学院表演系。2001年章婷婷参加俄罗斯声乐比赛获得第一名；2003年出演美国文化交流；2005年美国卡内基音乐厅演出；2006年参加《寻找紫菱》并获得比赛前10名；同年参加《梦想中国》获得北京赛区前10名。2008年出演首部电影《斗爱》开始进入娱乐圈，此后的代表作有《后厨》《笔仙2》。2015年在电视剧《末代皇帝传奇》中扮演末代皇妃文绣。

　　小资CHIC！：平时喜欢运动吗？比较擅长或者热爱哪项运动？

　　章婷婷：我还是很喜欢运动，因为这不但能塑造好的身形，而且也会更健康。最喜欢的运动就是打羽毛球，也会经常约好友一起去，每次都是大汗淋漓收场，很是爽快。

　　小资CHIC！：当你在健身房看到一个异性的时候，首先会注意到对方的哪个部位？（胸、臀、手臂、腰、大腿、小腿……）？为什么？

　　章婷婷：这个嘛，如果是在健身房的话，我会先看到男生的手臂。因为男生在运动的时候最能展示肌肉的线条就是手臂，有结实感的手臂也会感觉很有安全感。

　　小资CHIC！：最近重点特别训练了自己哪些部位？怎么练的？

　　章婷婷：最近一直通过打羽毛球，在有注重手臂部位的练习，希望手臂可以锻炼的纤细但很有力量。

　　小资CHIC！：身上哪个地方的肌肉线条最令你满意呢？你觉得自己达到自己心目中的理想身材了吗？

　　章婷婷：作为艺人怎么会满意呢，目前一直都在锻炼，希望肌肉线条越来越好。

　　小资CHIC！：人鱼线（马甲线）有了吗？

　　章婷婷：人鱼线还没，但一直也在努力中。

　　小资CHIC！：你觉得除了健身房的训练，还有哪些小秘诀可以帮助自己练就完美身材？

　　章婷婷：其实有一些舞蹈，例如练拉丁舞，也可以练就很好的身材，让自己的身形看起来更有曲线，更多一份柔韧。

　　卢芳生：

　　上海演员，毕业于北京电影学院2002级表演系本科。2010年凭借电视剧《永不磨灭的番号》山下奉武获得优酷“大剧盛典”最佳男配角奖。2013年3月23日在祖峰、颜丹晨史光辉主演的电视剧《独狼》饰演浅野正二。2013年11月28日在电视剧《天使艾美丽》中饰演翱翔在空中的机长葛翔。2014年6月5日在电视剧《幸福从天而降》中饰演妇科医生韩向东。2014年11月10日在电视剧《第二次人生》中饰演摄影师江向晨。

　　小资CHIC！：平时喜欢运动吗？比较擅长或者热爱哪项运动？

　　卢芳生：平时喜欢健身，比较爱游泳，冬天会去滑雪，夏天爱爬山。

　　小资CHIC！：当你在健身房看到一个异性的时候，首先会注意到对方的哪个部位？（胸、臀、手臂、腰、大腿、小腿……）？为什么？

　　卢芳生：先注意女生马甲线，因为女孩的腰部很漂亮。

　　小资CHIC！：最近重点特别训练了自己哪些部位？怎么练的？

　　卢芳生：最近在练腹肌。最简单的方法在手机上下载一个APP（腹肌撕裂者和腹肌养成），每天照做，大概三个月就能练成腹肌。

　　小资CHIC！：身上哪个地方的肌肉线条最令你满意呢？你觉得自己达到自己心目中的理想身材了吗？

　　卢芳生：对胸肌最满意。但是最近拍戏很忙所以可能时间不是很充裕练得不是很好。因为微微鼓起的胸肌对男生穿衬衣和西装都很好看。

　　小资CHIC！：人鱼线（马甲线）有了吗？

　　卢芳生：其实我还没有人鱼线，正在养成中，相信一定会做到的。健身最重要是坚持和信心。

　　小资CHIC！：你觉得除了健身房的训练，还有哪些小秘诀可以帮助自己练就完美身材？

　　卢芳生：自己在家俯卧撑、仰卧起坐，还有刚才说的腹肌撕裂者那个APP都可以在家进行健身。最简单的方法拿一条毛巾拿着毛巾两端往外拉，或者双掌合十往外推，这些都可以练胸和手臂的力量。

　　四、秀出您的健康腹

　　俞晓艳，09年毕业于上海交通大学医学院营养学系，三甲医院从事营养科工作6年，拥有丰富的营养学实践经验，善于在生活中发现食材、饮食习惯和身体之间的相互关系。

　　最近“炫腹风”刮得很猛，那怎样才算的上是一个健康、迷人的腹部呢？腰围的大小与健康息息相关。在中国，成年人群适宜的腰围数男士为85厘米，女士为80厘米，一旦超出这个标准，患心脑血管疾病、糖尿病等慢性病的危险将大大增加。

　　那如何来控制自己的腰围呢？

　　首先就是合理的进行饮食控制。人体需要7大营养素来维持生命：蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和膳食纤维。这些都需要人们从饮食中去摄取来满足机体需求。然而现在的人们常常会选择严格控制能量来进行减肥，例如水果减肥法、素食减肥法、酵素减肥等等。但是漫无目的的节食其实对身体百害无利。有研究表明每天只需少摄入250千卡能量，如半杯冰淇淋，就能在3年内体重减少11公斤。而在第一年内就可减少5.6公斤。相比较而言这种方法更容易坚持下来。

　　那在减肥过程中我们怎么来正确选择食物呢？我们根据食物的能量分成绿灯、黄灯、红灯食物。绿灯食物：可以每天摄取。含有人体必须的营养素，可促进身体健康。例如少油炒的蔬菜、水果、低脂奶、蒸蛋、豆浆、新鲜鱼类及海鲜类和瘦肉、白米饭、馒头等。黄灯食物：有人体必须的营养素，但糖、脂肪或盐分过高，是必须限量的食物。例如全脂奶、冰淇淋、荷包蛋、油豆腐、五花肉、炒面、水果色拉等。红灯食物：偶尔选择。只提供热量、糖、油脂和盐分，而其他营养素含量很少。例如炸薯条、方便面、蜜饯、猪油、鸡皮等等。如果人们能够按照红绿黄等食物来选择，并且三餐的能量分配合理，那么在无形之中，你就在慢慢的减少体重。

　　当然运动在减肥当中也是非常重要的。给自己制定好饮食计划的同时给自己准备一个运动计划，每周进行1到2次中低强度的运动。这样健康迷人的“小蛮腰”就会离你不远了。

　　TIPS：

　　运动前后饮食注意：运动前1小时适当补充碳水化合物和水份，但避免过饱。运动后可以适量的补充水分，以白开水为主，避免刺激性的饮料，例如：咖啡，汽水，茶等。1小时后再补充食物，可以选择高纤维、低脂肪的食物，能够减少饥饿感的同时，有效帮助脂肪燃烧，起到瘦身的效果。

　　五、肌肉兵工厂，铸就你的完美身材

　　买一套器材在家自学成才实在太难了，作为初练者还是离不开健身教练和经验者的指导和辅助，除了咱们这些天一直热论的马甲、人鱼线，其实到健身中心，还是有很多锻炼项目，可以助你打造一块傲人夺目的肌肉哒。

　　SEVEN7

　　SEVEN7浦建路会所针对不同运动需求的会员，内分多个功能区，整体装修雅致、大方。在硬件上，健身器械配置国际顶级健身器械MATRIX系列，并引进新型的“360全方面综合训练器”及挂片式单功能训练器，满足不同运动人群的需求。会所考虑到无论是有氧运动，还是无氧运动，在你剧烈锻炼的时候，运动者都需要大量的氧气，所以新鲜干净的空气必不可少，更配备新风系统及空气净化器，打造“会呼吸的健身房”。

　　来到SEVEN7，你首先会接受一项全面的测试，解读你的“身体密码”，知晓你的脂肪是多少、肌肉是多少？根据不同人的体型、脂肪含量，以及他们自己的健身初衷（增肌塑形），健身教练会为此量身定制一份专属塑形计划，当然你可以选择聘请私教，也可以参考这份计划，不聘请私教自己锻炼。

　　SEVEN7的教练都会建议初练者可以从固定器械入手，等训练到你的身体力量和平衡性都不错的时候，再练习自由器械。来到这里的男女青年，也都有各自不同的训练诉求，一般女性以减脂居多，可以先从自行车、椭圆仪开始入手，男性普遍是想增肌，所以可以以无氧运动为主。这里教练就教学几招除了当下超火的人鱼、马甲之外的男女塑形锻炼方式。

　　此外，这里每天晚上都会有各项专业的训练课程，比如时下火热的尊巴，以及瑜伽、跆拳道、拉丁……等，只要你是SEVEN7的会员，都可以来听课参加。

　　毕竟人鱼线要脱了衣服和裤子才显得出来，你上手就露那里，人家女的不骂你耍流氓不扇你几个耳光才怪。其实能给女性第一眼印象大好的身材部位是胸部和宽厚的肩膀，SEVEN7的资深教练陈桦、张叶琴现在就把他们的健身绝学传授几招给大家。

　　前平举1：

　　用肩膀的力量，将哑铃向前平举90度，手心向内，手背向外，一组12个，练习5组。这可以锻炼你三角肌的前束。

　　前平举2：

　　用肩膀的力量，将哑铃向前平举90度，手心向下，手背向上，一组12个，练习5组。此方法可以锻炼你三角肌的中束肌肉。

　　侧平举：

　　侧平举分几种，一种是双手放松，同时打开向外翻，注意发力点是肩膀，平举略微过水平90度即可。每组12个，一天可以练习4-5组。此方法训练中束肌肉。

　　哑铃坐姿推举：

　　双手举起哑铃准备，然后慢慢高举往上推，停顿一秒，放下。此法锻炼三角肌中束为主，前束也会带到。每组12个，一天可以练习4-5组。

　　龙门钢线夹胸：

　　这个是帮助男性练习胸大肌，使劲双手合上就对了，就是这么简单。12个一组，训练5组。

　　女孩子们着急了，小编别光就给男人支招，咱们女人呢？除了马甲线，还有哪些能够唤起男人的“欲望”呢？胸部一直是男人的最爱，而近期男人对于女性屁股的兴趣也是大增，毕竟傲人的身材除了腿、腰之外，不外乎一只令人血脉膨胀的翘臀和一对高耸入云的双峰嘛。

　　所以女性们对自己也是越来越苛刻了。最近美国20岁女孩Jen爆红，在她Instagram个人主页上传健身照，完美身材尤其是性感翘臀，吸引了170万粉丝，连天后Rihanna及足球与篮球明星都是她的脑残粉！还有传说中的韩国美女健身教练，芮呈和（Ye Junghwa），网友根据发音称她为艺正花。她同时是一位模特，完美销魂的S级身材曲线，美媚们想有吗？赶紧来学学怎么练的吧。

　　上举下蹲：

　　负重一个合适重量的杠铃，抗在肩上，深蹲，站起为一次，做12次为一组，休息30秒，共做5组。

　　扩胸：

　　借助仪器扩胸，这个也适合男性。每次12个，做5组。就此摆脱难吃的木瓜。

　　地址：上海市浦东新区浦建路727号

　　电话：021-61623357

　　知名健身场所：

　　舒适堡：

　　地址：上海市徐汇区肇嘉浜路1111号美罗城3楼

　　电话：021-64268282

　　威尔士：

　　地址：上海市普陀区古浪路188号中环名品公馆

　　电话：021-61112457

　　TIPS：

　　1、很多人首先会有一个疑问，那究竟自己每个不同的训练器械，以多少重量为最佳呢？教练告诉你，最简单的测算，可以以12个为一组，做完后是否吃力，若是则重量上佳，毫无感觉则需要调重，若没法完成12个，则超负荷。

　　2、初健者需找到肌肉发力点，和四肢平衡点，切莫甩手或借助臂力，这些都是无用功。

　　3、待初步掌握了肌肉发力点后，逐渐从固定器械到自由器械，提升锻炼强度至你极限能力的70%-80%。

　　4、健身需要坚持，建议一周训练4-5次，脂肪多的70-90分钟/次，精瘦的50-60分钟/次。

　　六、“韵动”时的潮品拍档

　　即便再喜爱运动健身的人，也难免会因为乏味枯燥的机械运动而郁闷，此时，你就需要一些辅助产品，让你在挥汗如雨的时刻，依旧保持愉悦的心情，兴奋地在韵动。

　　AKG Y系列

　　AKG，作为音频领域最知名的品牌之一，是哈曼卡顿旗下的子品牌之一，除了AKG，哈曼卡顿旗下还拥有包括Harman/Kardon，Infinity，JBL，Mark Levinson，Lexicon和Revel等15个全球领先品牌。60多年间AKG陆续设计并生产了用途各异的专业耳机达100余种型号。如今AKG这三个字母无疑就代表着专业与品质，且时尚动感的造型越来越挑动着年轻运动达人们的神经。

　　这款Y50系列是AKG的一次巨大的革新挑战。它拥有刺激灵感涌现的性能，配合大胆多变的外形、和轻盈舒适的配戴体验。封闭式耳杯的设计有效减少外界的噪音，为你在健身运动时营造一个真正的私人音乐天堂。极具冲击力的色彩以及酷炫的无线设计，在你享受高品质声音时，个性凸显，张扬不羁，定能吸引无数周围运动者的视线。

　　售价人民币：748元

　　JBL Reflect入耳式运动耳机

　　Reflect采用入耳式设计，完全能够配合一个正在激烈运动人的需求。高品质声音和稳固贴耳，并采用防汗、功能全面、坚固耐用的设计，让运动孩们在挥汗如雨时依旧心无旁骛。它显眼的反光彩色线缆在夜间也拥有优秀的能见度。

　　此外Reflect具有强劲吸附力的线缆整理系统，在不使用的时候将耳塞围绕在脖子上，然后卡扣在一起，就不再受“绕线问题”的困扰！

　　建议零售价：399元

　　JBL GO音乐金砖

　　当然如果私人健身场地允许你公放音乐，那么JBL GO音乐金砖是你不错的选择。在新鲜出炉的2015暨第62届iF国际设计大奖的获奖名单上，这款拥有8种颜色的便携播放器获得了iF Design Award评委的一致好评。不同于JBL以往推出的圆形、椭圆形、甚至蜗牛形的便携音响，JBL GO方块形的小巧身材(82.50mm*67.91mm*29.95mm)，诱惑迷人，它同样能还原声音最干净、纯净的音色，续航时间长达5小时，搭载无线蓝牙串流技术，用户可通过蓝牙将JBL GO与播放设备进行连接，或是通过标准3.5mm音频线进行有线连接。

　　建议零售价：新品未定价

　　心情愉悦了，身体愉悦了吗？在我们激烈运动的同时，我们也要注意保护好你的关键部位，以免受到不必要的伤害，特别是支撑你力量的双腿、双脚，当然还有一件透气性极佳的运动衫裤（闪酷）。

　　Saucony（圣康尼）品牌诞生于1898年，是全球顶尖专业跑鞋品牌，也是你健身锻炼时候的最佳伴侣之一。品牌名称来源于美国宾夕法尼亚州附近一条美丽的河流：saucony。经过一百多年的不断发展，现其产品分为专业运动系列（Tech）和复古休闲系列（Originals）两大类。针对专业跑步运动员及跑步爱好者，提供最专业、舒适、安全的跑步产品。saucony坚持奉行自创的运动哲学：connected to the run，致力于帮助全球跑者达到其理想目标。

　　Guide8系列

　　优质超软内里结合弹性透气网眼面料，如袜子般轻柔包裹双脚，Guide8系列

　　是Saucony的明星产品之一。全新Guide8将SRC缓震区从足跟延伸到了足中，提升了过渡性能，提供全面的地面接触体验。一体铸膜而成的中底部位提高了对有着中轻度足内翻纠正需求的跑步者的支撑，同时也增强了跑鞋的过渡性能。前掌部位的弯曲凹槽经过了重新设计，让穿着更为灵活，确保跑鞋跟随跑步者运动。Guide8采用全掌的中底科技PowerGrid，与传统EVA泡沫相比，重量减轻了15%，耐穿性也提升了30%。

　　另外，Saucony最新秋冬款的RIDE8也是非常不错的动感之选。

　　有了运动鞋，怎么能少一件运动专业衫？RUNDRY系列产品专门应对运动中产生的水分而设计。在温暖的天气单穿或者在较冷的天气内穿，RUNDRY系列的衣服能够为任何跑者提供整年的干爽体验。通过使用柔软轻便的面料，合理的缝线布局，使你拥有舒适平滑的穿着感受。专为跑步设计的隐藏式口袋能储存你的必备物品。

　　Apple Watch

　　人家健身教练说了，健身的黄金心跳频率是130，150-160是有氧运动的区间范围，180是无氧运动的最佳心跳频率，你是想要塑型还是增肌，未来的健美战士们此刻锻炼需要注意你们的心跳哦。如今科技那么发达，腕表腕带层出不穷，选择一款适合自己，也符合自己定位的产品，在健身运动的同时，助你透析自己的身体的最新动态。

　　前不久又火得不行的苹果手表来一块呗，要知道现在各大商超线下活动都从送IPAD变成送苹果WATCH了，其他功能小编就不赘述了，最主要Apple Watch特制的心率传感器可帮助测量锻炼时的心跳强度，从而提升对整体卡路里消耗状况的跟测水平。带一块这样的表，让你不仅因为身处成为目光的焦点，更让你的行头也成为别人的“眼中钉”。不过小心它的电量，一般充电后可以持续使用18小时，晚上你睡前记得把它和充电器也放一起“睡觉”。

　　策划/小资编辑部 编辑/韩健