冻龄回春保养秘计

　　年龄是女人的秘密，外表越年轻越好，特别是女生，最爱别人猜她的年龄，尤其猜到的年龄比实际年龄还小，肯定臭美的哩！当然，大部分中国女生都会让其他国家的人猜错年龄，可见大家对熟龄保养有多注重。所以只要号称抗老除皱冻龄回春的产品，肯定每个女生化妆台上一定会多上这些瓶瓶罐罐！

　　说到熟龄肌的区分方式，其实也要考虑到气候与生活作息，有些人不到25岁，却有30多岁的肌龄，除了生活作息不正常外，有时候肌肤提早老化是因为气候环境或是空气污染问题所影响。

　　【几岁才是熟龄肌】

　　通常31-33岁是肌肤迈向熟龄肌的阶段，举例来说：芬芬姐30岁前要是不小心受伤，若不是太大伤口，疤痕几乎都不会在身上留下痕迹，但是过了31岁，肌肤弹性比较差恢复能力也降低，小小一个刮痕，肌肤都会容易留下疤痕，那也是你的体能下降的一个年龄界线！

　　【减缓延迟熟龄肌的时间】

　　生活在高度工业化、科技化的现代社会，环境充斥着无所不在的污染，如空气污染、3C商品的辐射电波、食物污染等等，太多的污染也容易造成肌肤快速老化。如果想要减缓延迟老化发生，以下几个步骤可以帮助冻龄回春喔。

　　一、清洁是最重要也是最好的保养

　　芬芬姐每天无论有没有化妆，一回到家我都会马上用卸妆产品卸妆。一定有人问我为什么，没上妆也要卸妆吗？没错！因为外面环境有很多污染因子，有机车排放的废气、有工厂排放的污染、也有灰尘、即使下雨，雨中同样含有污染因子，回到家要把脸洗干净、卸干净。

　　芬芬姐的洁面顺序会有两次，先用卸妆品先清理脸部脏污。洗澡时候再清洁一次肌肤，顺便可以利用沐浴水柱的力道，帮脸部轻轻按摩一下，建议每天洁净脸部的次数为1-2次即可，最多最多不要超过3次，以免本来要保护肌肤的油脂被洗光光，洗脸次数适当即可。

　　洗完脸感到清爽后，就懒得做保养了？提醒你，洗脸之后的清爽只是一时的，由于洗完脸后，肌肤酸碱值不平衡，容易带走水分，大概1-2小时不到，肌肤会感到干涩而启动肌肤防御系统，分泌油脂来滋润，所以洗完脸后没有作基础保湿的话，脸蛋可是会越洗越干、越洗越油唷。

　　二、全年无休的防晒保护

　　现在的太阳光伤害更甚从前，光老化的状况越来越多，太阳晒久了，斑、皱纹与肤色暗沉都会出现，有时候还会有晒伤、肌肤受损状况，所以出门前，脸部一定要擦上防晒系数高于SPF20的防晒品，抵御阳光伤害，也建议出门穿件长袖遮掩曝晒的面积。

　　三、保湿抗氧降低肌肤伤害

　　“保湿”是每个女生必备的护理肌肤程序。因为“保湿”可让美白、抗老、控油都达到一定程度的修护与调理，也可以让肌肤恢复弹性与光泽。具有保湿功能的保养品，能提供肌肤基础的水分，也可以活化肌肤细胞，提供支撑肌肤所需的水分与养分。即使偶尔被太阳晒黑、晒伤，立即补充保湿性的保养品，让肌肤大口地喝饱水，可以快速让肌肤得到舒缓与镇定。

　　若是肌肤长期缺水而没有及时保养的话，容易快速老化，保湿工夫做足，肌肤老化的速度也会变慢。保湿做得好，肌肤调理的状况自然好，肤质透亮年轻有弹性，有时候连上妆都只要几个重点部位就行了，即使需要全脸上妆也不容易浮粉唷！

　　氧化对肌肤的伤害打我们一出娘胎就开始了，选择含橄榄精华、维生素C、维生素E、绿茶等成分的抗氧化产品，就能有效对抗自由基的侵害，保证肌肤的胶原蛋白、弹力纤维的健康。长期使用下来，一定能让你感受到肌肤意想不到的变化。

　　四、换季敏感肌要注意

　　现在的人由于环境污染，造成体质越来越敏感，连同肌肤也一起敏感起来，尤其在季节转换时期，肌肤状况多，抵抗力跟着减弱，此时很容易因为不适当的保养方式，造成发炎、红肿、发痒等症状，通常是肌肤角质层不够健全、耐受度低所造成的。除了找出肌肤敏感的主因敏感源，通常此时不建议过度涂抹保养品，反而要简化保养流程，降低肌肤的负担，让肌肤运用自身的抵抗力慢慢恢复才行。

　　遇到肌肤突然出现敏感状况时，只要做好基础的油水平衡，使用芦荟、洋甘菊等具有镇静肌肤的保养品成分，让肌肤得到充分的休息。搭配作息正常，不要熬夜，肌肤就会快速恢复健康的状态，但若发炎、红肿、发痒等症状不消，也一定要求助专业医师喔。

　　五、别急着给肌肤增加负担

　　为了抗老，很多女生早早开始涂抹顶级抗老保养品，让这些打着冻龄抗老的商品价格越来越贵，可是长期使用下来后肤质未必越来越好，这也是一大错误的观念。

　　正确的健康护肤法应该是给予肌肤恰好足够的养分，让低龄肌肤学会自我调节，激发细胞的修复再生能力，很多好莱坞女星也是用这种保养方式。她们只用天然护肤品，减少每日保养程序完成日常护理。如果你的皮肤状况良好，那么这样的“减法”保养方式完全可以满足年轻肌肤的需要。

　　六、如何挑选正确的抗老成分

　　通常有效的抗老产品，除了最基本的保湿之外，保养品中的成分必须还要具有两点功能：

　　1.能促进胶原蛋白增生或修护弹力纤维的功能，才能维持肌肤的弹性，并帮助解决细纹、皱纹、表情纹、松弛等老化问题。

　　2.具有抗氧化功效，能对抗环境的伤害，消除自由基的破坏，使细胞正常运作。

　　【抗老成分有哪些】

　　表皮生长因子（Epidermal Growth Factor；EGF）

　　可快速通过细胞膜进入细胞内作用，提供细胞核信号，启动细胞生长、分裂和分化，对于受损肌肤的修护有强大活性。可滋润肌肤、提供养份和水份、防止皮肤老化、白里透红。并且快速补平皮肤凹洞、消除及减少皮肤皱纹和粗糙的形成、增强皮肤的弹性。

　　甘醇酸（Glycolic acid）

　　甘醇酸焕肤由甘蔗所萃取，也是目前果酸中分子最小、渗透、效用最快的，对各种皮肤的效果也最好，除了应用在医学美容的果酸换肤之外，也是保养品的重要成份，针对于老化引起的暗沉及斑点问题很有效。

　　胜肽（Peptide）

　　所谓的“胜肽”就是蛋白质。因为“胜肽”数字从2-100皆有，而已经被运用于保养品的胜肽则有2、3、4、5、6、7、9等胜肽成分。数字越小，越容易被肌肤吸收；数字的大小，也代表作用于肌肤的深浅部位也就跟着不同，例如：2、3、4、5、6等胜肽，皆具有促进胶原蛋白增生功能，作用位置则集中于纤维母细胞，而分子较大些的7、9胜肽，其主要目的为抗自由基、美白、保湿、滋润，作用置则集中在表皮层，作用于纤维母细胞反而没有意义。

　　胜肽最能发挥作用的肌肤部位为眼周，法国皮肤科医师研究，眼周肌肉小条又表浅，利用6胜肽搽抹，平均30天就能减少27%-30%皱纹。

　　左旋维他命C（L-ascorbic acid）

　　左旋维生素C是维生素C的一种，是在维生素C里较稳定而易被人体吸收的一种，是合成胶原蛋白的重要成分，也有美白效果，不过要避免于果酸、A酸合用，否则将会过度刺激肌肤。

　　左旋维生素C对抗氧化、延缓老化与抗自由基等作用有一定效果。若是外用制剂，则可助皮肤合成胶原蛋白，还原黑色素。

　　大豆异黄酮（Soybean Isoflavones）

　　大豆异黄酮可帮助体内合成胶原蛋白，并保护胶原蛋白及弹力蛋白不被自由基破坏而分解。

　　维他命E（Vitemin E）

　　维他命E于细胞外形成一道保护膜，阻挡自由基的伤害，此外还可以避免细胞间的脂质氧化的作用。并可淡化修护细纹等肌肤瑕疵，同时也是天然的抗老化剂，给予肌肤柔嫩弹性。

　　Q10辅酶（Q10）

　　Q10 是一种辅酶酵素(coenzyme) 有参与及促进细胞运作的功效，让肌肤恢复成年轻时的模样，原是医药界广为使用的口服心脏用药，但科学界发现，这种成分也有抗老除皱的功效，近来成为皮肤保养的新宠，乳霜、面膜产品纷纷应运而生。

　　葡萄、红酒、绿茶及白茶多酚类（Polyphenols）

　　葡萄、红酒、绿茶及白茶多酚类化合物可以主动去除体内过多的自由基，使细胞组织免于受到氧化破坏而产生老化。多酚类化合物的共同特点是具有良好的抗氧化活性，能与维生素C、E和胡萝卜素等其他抗氧化物在体内一起发挥抗氧化功效，清除有害人体健康的坏分子——自由基。

　　艾地苯（Idebenone）

　　艾地苯是从辅酵素Q10衍生物合成转化而来，但分子小于辅酵素Q10（863 Da）60%，对肌肤的穿透力更佳，更容易被肌肤所吸收，发挥中和及抑制自由基的功效，因此抗氧化效果自然也会更显著。

　　芬芬姐说了这么多冻龄回春保养方法，其实不外乎从生活做起，每天早睡早起，不要熬夜，多吃蔬菜水果与抗氧化食物，保持年轻快乐心情，确实做好保养步骤，慎选冻龄抗老产品，肌肤自然年轻红润，让大家永远都猜不到你的年纪！

　　文/张圣芬