溯溪，很清凉很夏天

　　夏天不玩水？开玩笑，那难道冬天玩？但是说到玩水，如果只是在泳池、海边搔个首弄个姿，是不是对于我们热爱户外的geek来说显得毫无新意？如果一项户外运动又能让你玩水，又可以攀岩，听起来岂不是双重享受？够了，溯溪这项运动就是为你们这些要求太多的人量身打造，足以让你清凉一个夏天。

　　什么是溯溪？

　　所谓溯溪，本是从登山运动中独立出来的一项探险活动，需要沿着溪谷逆流而上，克服地形上的各处障碍，视地形而进行技术性攀登。简而言之吧，溯溪就是顺着一条溪流从下游溯及上游，寻找溪流源头的活动。这样看来，溯溪是一项可以结合登山、攀岩、露营、游泳、绳索操作、野外求生等综合性技术的新兴户外活动。在溯溪过程中，溯行者须借助一定的装备，具备一定的技术，去克服诸如急流险滩、深潭飞瀑等许多艰难险阻，充满了挑战性。也正是由于地形复杂，不同地方须以不同的装备和方式行进，因而使得这项活动富于变化而魅力无穷。

　　溯溪还分等级？

　　以高度和行程来区分，溯溪溪谷可以分为：

　　初级溪谷：1000米以下，1天或多或1天半可以往返，流程起伏不大，适合新手的信心建立与兴趣培养。

　　中级溪谷：1000至2000米，2天至3天行程，具有相当数量的瀑布、深潭、峡谷地形，颇具难度而且需要露营。

　　高级溪谷：2000米以上，需要4、5天以上行程。有高大瀑布、深潭、峡谷地形，具有难度而且需要露营，技术熟练者和体能良好者才可尝试。

　　目前，参加溯溪的人多以体验式的初学者为主，因而无论是从安全保障还是游玩乐趣角度来看，初级溪谷都是最受欢迎的。

　　溯溪很危险？

　　虽然听起来溯溪是一项比较闲散安逸的户外运动，但由于溯溪常行进在溪谷山间，地形崎岖不平，激流、深潭、瀑布不断，河道复杂多变，所以溯溪确实存在一定的危险性。再加之溯溪多在夏季，突如其来的暴雨、山洪或滑坡都可能发生，所以相较于其他户外运动，溯溪实际具有更高的危险性。

　　溯溪的危险，主要在于溪流与深潭。夏季期间，经常有雷阵雨导致暴涨的溪水，或是表面平静却富含暗流的深潭，都常常使得溯溪者走避不及或遭到暗流卷入。其次，溯溪的危险性就在于坠落。攀爬瀑布，其实是溯溪过程中最有趣也最有挑战性的一个环节。但遇到无法直接攀爬的瀑布，就必须爬高绕行，而这样的高绕，往往是在无路中开路，也因此有着更多坠落的危险。

　　其他如碰到落石、蚊虫咬伤、毒蛇咬伤、擦伤、撞伤、跌倒、滑倒等等，也都是常见的运动伤害。不过，如果具有万全的准备，这些问题都是可以被避免的。

　　全副武装去溯溪

　　头盔

　　因为溪谷一般都少有人涉足，时间长了泥土松动，人经过时很可能会引起落石，所以头盔就显得尤为重要。最好是选择专业的攀岩头盔，可以避免头部因落石或是意外滑倒受到撞击造成的伤害。

　　Petzl Meteor

　　特点： 为攀岩、溯溪、登山滑雪等探险运动设计的超轻头盔，是Petzl头盔系列中最轻的产品，完全符合人体工程学。戴起来紧贴头顶，不遮挡视线。嵌入头盔中的三个扣眼便利了精确而容易的调节，佩戴的人能迅速忘记它的存在。

　　手套

　　在溯溪攀爬时，常需要使用到双手。而溪谷山林中多荆棘以及锋利的岩石等，空手攀爬极易受伤，所以手套那是是必须有的。

　　Mechanix Wear Original

　　特点：美国超级技师手套初期只是为赛车后勤人员设计的手套，耐磨性能简直不用说，所以对于溯溪这项运动那是相当适合。虽然只是基本款，但对于溯溪来说是绝对够用了！

　　快干衣裤

　　溯溪的衣物讲求快干保温，快干的衣物及排汗内衣可以让你保持体温，同时排除汗液，避免着凉感冒。而棉质衣物很难迅速干透，时间长了容易引起失温甚至关节的炎症。

　　Patagonia Capilene 1

　　特点： 这一款简直就是快干中的经典款！基于Patagonia专利的Capilene内层材料技术，布料非常快干，就算全身湿透也完全不用担心。

　　溯溪鞋

　　溯溪鞋超级具有科技感！由于溯溪的环境中沙石较多，因此环境要求鞋的附着力较强而非抓地性出色；溯溪鞋是经常出水和入水的，这就要求鞋子的排水性要好，最好泥沙也能随水一同排出；溯溪常常会需要徒手攀爬，这就要求溯溪鞋具有一定的攀爬特性。满足了以上3个要求，溯溪鞋就应运而生了。作为所有装备中最不可替代的一个，缺什么也不能缺了溯溪鞋！

　　奥索卡水陆两栖鞋

　　特点：EVA+单层网布，合成鞋面超轻透气；H2OUT SYSTEM中底排水速干；XSTABILITY FRAME支撑系统稳定支撑。与单纯的溯溪鞋相比较，奥索卡的水陆两栖鞋不仅在溯溪运动上表现出色，应用于日常运动，透气性也相当不错。

　　Jack Wolfskin COAST LINER

　　特点：这款鞋选用WATER TRACK鞋垫配备精良的AQUA FLOW排水系统，能够迅速排水并保持空气持续流通。鞋底配备的金属隔离网也能有效防止碎石和细沙侵入鞋内，能够让你完全适应水上运动，溯溪时更为舒适。

　　除此之外，根据不同的路线难度、时间长度，帐篷、手杖、雨衣、照明器具、攀岩设备以及必要的野外安全急救用品都应考虑到。

　　溯溪路线怎么选？

　　根据老驴的经验之谈，一般在选择溯溪线路时有两个大原则：

　　1．对于初学者而言，太过复杂的路线不仅不利于享受征服的快感，甚至会遇到比较危险的状况。所以选择直线距离在5公里以上，海拔提升800以下的线路比较适宜。这种线路的溪谷比较平缓，落差20米以上的悬崖很少遇见，相对简易和安全，在享受到溯溪的快乐时也能保证自身的安全。

　　2．而对脱离了初级者队伍的朋友们而言，直线距离1公里，海拔提升800以上的溪谷就可以挑战啦！但难度加大，所以在携带装备时，必须携带充分的攀岩和保护装备，并需要非常熟悉山顶和山脊的下撤路线，最好能够提前实地熟悉一下路线。这种线路一般都要求有较高的攀爬和平衡能力，经验也相当重要，入门级最好就别逞强了。

　　国内溯溪好去处

　　湖南张家界红河谷

　　风景指数：☆☆☆☆

　　强度指数：☆

　　难度指数：☆☆

　　位于大坪镇一个林场的山脚下，整个隐藏在群山之间，人迹罕至，溪水冰凉清澈。沿途一共十四个两米到四米不等的落差，三条瀑布，是徒步、游泳、溯溪的好去处。难度不高，更适合新手体验溯溪的快乐。

　　福建溪源峡谷

　　风景指数：☆☆☆☆☆

　　强度指数：☆☆☆☆☆

　　难度指数：☆☆☆☆

　　国家4A级景区，福建省南平市茫荡山自然保护区的核心景区。峡谷内风光绮丽，景色秀美。两岸石壁对立，怪石嶙峋，山曲水迂，树木森郁，相当适合溯溪，但因为路线比较复杂一点，所以强度较大。

　　广东石门台自然公园

　　风景指数：☆☆☆☆☆

　　强度指数：☆☆☆

　　难度指数：☆☆

　　位于广东英德市北部，与有名的广州名山船底顶接壤，是广东省内有名的溯溪路线。溪流淙淙，瀑布长流不息，森林密布，是溯溪、露营避暑的好地方。

　　浙江清水溪

　　风景指数：☆☆☆☆☆

　　强度指数：☆☆☆

　　难度指数：☆☆☆

　　位于浙江宁海白溪水库上游，属天河生态景区。长度适中，水深及膝，是一条经典的徒步溯溪线路。峡谷未做开发，谷底开阔，落差很小。峡谷中碧水奔流，奇峰耸立，怪石遍布，河滩险绝，构成一幅美妙动人的自然山水画卷。

　　文+图=丹大力