Rafeeka (拉霏卡)毕业于台大中文系，目前担任苏菲部落塔罗牌专卖店、苏菲静心中心负责人。1995年开始学习塔罗牌，塔罗个案人次超过万人，近年发展曼陀罗心灵疗法，从2006年开始给予曼陀罗一对一个案，获得很多来自个案的回响。
对于一些长期的慢性的心理疾病来说，曼陀罗是一个很好的治疗的工具。它应用起来很容易，你并不需要成为一个画家，一样可以拿着蜡笔，在一张白纸上画一个圆，然后把你心里所感受到的东西，画在图上，它自发地就产生了一种疗愈的力量。
心探索：您能为我们的读者简单介绍一下什么是“曼陀罗”疗法吗？
拉霏卡：对于一些长期的慢性的心理疾病来说，曼陀罗是一个很好的治疗的工具。它应用起来很容易，你并不需要成为一个画家，一样可以拿着蜡笔，在一张白纸上画一个圆，然后把你心里所感受到的东西，画在图上，它自发地就产生了一种疗愈的力量。
心探索：这一疗法有着怎样的心理学背景呢？
拉霏卡：是这样的。心理学家荣格在38岁时，突然之间他对他的学术有了瓶颈，然后他就开始每天的清晨，在纸上画一个圆，他就让自己的手随着他内在的感情的冲动去画满那个圆，去填充那个圆。所感觉到的，就把它涂在上面，不一定是很具象的一个意象，他这样画了连续很长的一段时间，结果他发现说原来每一个人的原型都是分裂的，以至于我们需要“曼陀罗”让它整合起来，虽然我们的心看起来是片片断断的，但好在那个圆把我们的分裂框了起来，把我们的分裂再次地整合。
心探索：真的很有意思，原来在一个圆里画下一些东西竟可以治疗心理的疾病。我想我们的读者会很想知道这一治疗方法怎样来具体地进行操作。
拉霏卡：应用曼陀罗进行治疗是一个很简单的，很自然的过程，不需要复杂的方式和过多的解释，一共可以分为几个阶段，第一个阶段我称之为“释放”。释放的时候会配合一些音乐，治疗的场所很重要，需要安静的。给它一张白纸，在上边画一个圆，选一个最喜欢的颜色，然后放比较动态的音乐，引导他想象这张白纸就是你要丢掉的垃圾的一个心灵焚化炉，然后你可以边画边想一些让你觉得很不高兴的事，他会使劲地在纸上去画，然后马上终止它，再换左手，左右脑便会交叉作用，也许这时你会开始理解你悲伤的情绪，很沉重（表现在纸上）。然后再切换右手，连结那种比较恼怒的、激荡的情绪。把内在的很多的抗争，丢到纸上来。
第二个阶段，我就让他看着自己画的曼陀罗，引导他急促地呼吸、哭泣，之后把它撕掉。你撕掉的时候会觉得很爽快，因为那不是你要的。
第三个阶段，再拿一张白纸，问他到底想要什么--可能是快乐、工作顺利，美好的关系……再画一个圆，然后引导他放松，进入内心的冥想。然后去想象你真的已经很快乐，经由内心，去冥想你要的，感觉你已经得到你要的，你会觉得很开心，你会观察到他的脸开始放松，开始微笑，一切都已经如他所愿。然后把这种感觉，画在一张新的纸上。
方式并不是固定的，方法有很多，比如也有时我会拿两张纸，骑在拼接的中缝上画一个圆，然后在这两个对称的半圆当中去画，并且要维持他们的和谐。这种和谐就是你内在的男女阴阳的和谐。
心探索：看来，曼陀罗绘画的方式对一般人也十分适用。
拉霏卡：的确，应用曼陀罗的方法治疗忧郁症很好，而同时，对于处理一般的烦恼、忧郁这些情绪也很有帮助，它可以使人更加了解目前的状态，甚至应用曼荼罗，还可以开始训练自己的“吸引力法则”，让好事发生，吸引好事发生在你身上。这样的惯性就一直在你的身上运作，结果你会发现自己会越来越好，这就是我在利用曼陀罗给不同的状况不同需求的人的一个能量上的帮助。
采访/史晋
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