枣丝橙粒 美肌溶脂20斤！

　　细胞破壁100%瘦身纯果乐

　　很多减肥方法都用到了大枣和橙子，大枣是为了补充减肥期间丢失的气血，橙子是为身体补充维生素。但是枣子和橙子真正能减肥的部位在哪里呢？本期【最减肥女刊瘦美人】微信频道特别推荐【枣丝橙粒】减肥秘方，让你轻松瘦下来！

　　枣

　　枣有促进肠蠕动的功能是减肥的佳品。饥饿难耐时可以嚼一颗红枣。嚼红枣有强效的瘦脸效果！枣的糖含量很高，瘦身减肥要控制枣的摄入量。但是枣的提取物包括枣汁都有抗疲劳的效果。枣还可以促进脾淋巴细胞的增殖，提高人的免疫力，使人不容易生病，长期吃易胖体质都会有明显改善。

　　特别说明——【枣丝】

　　枣纤维最丰富的存在在于枣核与枣肉之间的丝，它具有完美的口感和营养，这是枣子在生长过程中最后生长的部分，肉质细腻，营养物质含量完整。本期【最减肥女刊瘦美人】微信频道建议吃枣时要充分食用除枣核之外的枣肉。

　　Part 1 红枣补气血，就是要瘦得健康！

　　独家推荐——【枣丝橙粒】

　　使用材料：大红枣5颗、橙子1个

　　具体做法：将红枣去核，橙子去皮去核取果粒榨汁即可。

　　食用方法：搭配正餐食用，或作饥饿时代餐食用。

　　专家解析：红枣与橙子搭配破壁性更好，更容易将橙子中的营养物质释放。橙子中的纤维素和果胶物质可以帮助肠道蠕动，清肠通便，排除体内有害物质和多余脂肪。加之红枣补气养血的功效，使得此款橙汁有了养身生血的作用，不必担心因为减肥而导致贫血或是内分泌失调。

　　橙

　　富含维生素，可保护细胞，增加细胞活性，对抗自由基伤害，果肉可健胃滋润，纤维能促进消化，改善便秘，饭后食用可解油腻，可提升新陈代谢，帮助减肥！散发的橙子香气可帮助缓解心理压力，克服紧张情绪以及减肥引起的心绪不定。一次不宜食用过量，避免食用未成熟橙子，影响肠胃不适。

　　特别说明——【橙粒】

　　橙子中所含的维生素基本存于果粒之中，这也是很多榨汁机广告中宣讲的破壁性，只有细胞完整破壁才能让存在于果粒中的营养成分充分释放。

　　Part 2 青枣帮消化，就是要瘦得快速！

　　独家推荐——【青枣橙粒】

　　使用材料：青枣5颗、橙子1个

　　具体做法：将青枣去核，橙子去皮去核取果粒榨汁即可。

　　食用方法：搭配正餐食用，或作饥饿时代餐食用。

　　专家解析：青枣富含维生素C与食用纤维，具有促进血液循环、抗氧化、增强人体免疫力的功能，益胃生津，养颜美容，延缓衰老。加之橙汁中的果胶成分，促进新陈代谢，排出体内脂肪。Part3干枣提代谢，就是要瘦得简单！

　　学生推荐——【干枣橙粒茶】

　　使用材料：干枣5颗、陈皮10g、橙子1个

　　具体做法：将干枣切丝后、橙子去皮去核取果粒与陈皮用沸水冲兑即可饮用。

　　食用方法：做下午茶饮，冲兑至无味即可。

　　专家解析：干枣一般由红枣制成，补气养血的功效和新鲜红枣差不多，携带食用都很方便。陈皮的苦味物质是以柠檬苷和苦味素为代表的“类柠檬苦素”，这种类柠檬苦素味平和，易溶解于水，有助于食物的消化具有通气的作用和健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效。有助于改善痰湿型肥胖！

　　Plus！瘦司体验反馈

　　雪莉19岁学生

　　身高：163cm 体重变化：70kg→6kg

　　成效：一周瘦7斤 副作用：无

　　具体反馈：本来是用来缓解饥饿感的果汁，结果某日制作得浓了一点，发现可以直接代餐，多放点枣子就十分饱腹，而且大姨妈也按时到访了，一周坚持下来也瘦了7斤左右。

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