安全感是治疗的全部

　　讲述人：艾丽卡 女 43岁 心理治疗师

　　在心理治疗中，往往会涉及到安全感的问题。而其实深究一下的话，你会发现，安全感几乎是治疗的全部。很多症状的原因，追根究底都是来源于安全感的缺失。而且很多时候，其中建立关系的过程，也是一种治疗的形式。因为心理咨询相较于一般的人际互动，本来就更加深刻，在触碰到当事人心底的问题与伤痛时，很容易就会遭遇最为激烈的阻抗或是自我防御。因此只要来访者能够在咨询师这里建立好足够的安全感，治疗就等于已经进行了一大半。

　　在心理治疗过程中，治疗师与来访者能否建立良性的沟通与治疗关系，是最终治疗能否走向成功的关键。而这一关系的建立，其前提便是“安全感”。作为治疗师，我首先要找到心中那份安静，因为只有放松自己，才能做到不会因自己以往的经验而干扰到当下的治疗。当我全然地放松地去面对我的来访者时，我才是一个合格的聆听者。

　　通常，来访者想要改变现状，就必须大量地回溯自己以往的很多经验，甚至在心理上退行回童年的自我状态，发现埋下的症结的种子。因此，整个治疗室的环境，就如同一个包容、安全的“子宫”，而我就是这里的一面镜子。当来访者感到自己是完全安全的时候，他才会有勇气站到镜子面前，并面对内心的真相。在这一过程中，当问题被呈现，来访者势必会感到深切的焦虑、不安，甚至是恐慌。而当他环顾四周发现一切如初，在这个安全的环境中，他依旧没有因此失去承诺与支持时，安全感会再次回来，而治疗便可以继续前行。

　　通过很多次的咨询，我越发地发现，安全感几乎是治疗的全部。有很多症状的出现，追根究底，都是来源于没有建立好的安全感。

　　比如之前我曾经治疗过一个失眠案例，来访者说夜晚常常会失眠，无法入睡。后来追根究底，发现是源自她幼年的时候，她母亲总是在她睡着之后，便偷偷离去工作，常常她独自醒来的时候，会发现自己是一个人在家，或者是已经被送到了陌生的亲戚家。这种情况的频繁出现，导致她对于睡眠有一种强烈的不安全感，她的潜意识里面会很担心，睡着了之后再醒来，会出现自己很难接受的情况。因此，即使长大了之后，还是不敢踏实地睡着。

　　还有强迫症、焦虑症的出现，也多和安全感有关。更贴近日常生活的话，很多情侣之间的矛盾，人际交往中的各种难题，其实都和安全感没有建立好有关。安全感其实是一个人生存在这个世界上最根本的一种感觉。学会更好地建立自己的安全感，很多其他的问题也就会迎刃而解。

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