老祖宗的点穴瘦身神了！滴水不漏的脱脂穴位图

　　清晨起床，是不是都觉得自己口肿面肿，手和脚好像胀大了1个码似的呢？还有久坐、肥胖或因病和疲劳造成的新陈代谢功能衰退，都会让水肿不期而至，成为影响你美丽的罪魁祸首。其实改善身体肿胀问题，方法十分简单，只要懂得按压正确的穴位及淋巴，就能轻松解决浮肿与疲惫的问题。今天【女刊瘦美人最减肥】微信频道亲身教导大家改善身体肿胀的好方法，帮你快速击退浮肿，每天都能身轻如燕哦。

　　Check！穴位按摩の原理？

　　通过对穴位的认知，找到与之联系的部位，调整机体的各种代谢功能，抑制胃肠的蠕动，并抑制胃酸分泌，达到减肥目的，改善身体浮肿现象。它能调理恢复人的自然性，激发人体抗御疾病的能力。

　　Why？穴位按摩如何减肥？

　　通过按摩刺激穴位，调整人的机能、激发人的经络之气，不仅能缓解身体的疲劳和不适，还能加速身体血液循环，助于消肿减肥。

　　适宜人群：1.尝试过各种减肥方法却无法完全解决问题--减肥无效或反弹

　　2.身材并不肥胖，但腰部、臀部过度隆起--臃肿

　　3.原来身材苗条，但产后臃肿--产后肥胖

　　4.本身身材匀称，但觉美中不足--重塑体型

　　5.大腿粗壮，胳膊浑圆--体型欠佳

　　Check！穴位按摩の三大特效！

　　□穴位按摩可促进新陈代谢

　　穴位按摩减肥是根据我国传统医学中的经络学说进行减肥的一种方法，疗效显著且无副作用，按摩减肥主要是作用于局部，如腹部，臀部、四肢肩、背部等，采用摩、捏、拿等手法进行；使一些多余的脂肪转化热量而消耗掉，从而减少局部脂肪堆积，应用于腹部及四肢局部的减肥方法更受欢迎。

　　□穴位按摩使脂肪真正的分解融化

　　用穴位按摩、推脂的方法打散多年形成的脂肪层，脂肪在点穴、穴位按摩的作用下，通过消耗、排泄、吸收转化成营养供给体内全身所需，这是健康自然的能量转换。

　　□穴位按摩可紧致脸部线条

　　大脸、浮肿脸最有效的克星就是多做瘦脸穴位按摩，不仅能帮你去除浮肿。

　　Part One包面

　　（每个穴位按约3至5秒）

　　Step 1上廉泉穴：有助放松面部肌肉。

　　Step 2大迎穴：改善下颔肿胀、痛肿问题。

　　Step 3颊车穴：有助放松嚼肌，修饰面形。

　　Step 4翳风穴：可改善颊肿问题。

　　Step 5四白穴：放松面部肌肉神经，有助收紧眼袋。

　　Step 6颧胶穴：松弛面部神经，有助提升面部轮廓线条。

　　Step 7攒竹穴：纾缓面肿问题。

　　Part Two麒麟臂

　　（每个穴位按3至5秒，每次重复按2至3次）

　　Step 1间使穴：有助调经，改善腋下肿胀。

　　Step 2尺泽穴：促进血液循环。

　　Step 3肩贞穴：加快新陈代谢，多按有助去除水肿。

　　Step 4曲泽穴：有助收紧手部肌肉。

　　Part Three甲组脚

　　（每个穴位按3至5秒，每次重复按2至3次）

　　Step 1照海穴：纾缓脚部神经。

　　Step 2复溜穴：改善小腿浮肿。

　　Step 3足三里穴：有助消除腿部水肿。

　　Step 4血海穴：能改善腿部血液循环，预防脂肪积聚。

　　Step 5再按大腿内侧，比坚尼位置的淋巴结，排走体内多余毒素及水分。

　　PLUS！健康小贴士！

　　1.按摩穴位时，可放轻松舒缓的轻音乐，效果更好。根据【女刊瘦美人最减肥】微信频道的调查和研究发现，按摩运动搭配轻松舒缓的轻音乐可提高积极性，心情也会很好哟！

　　2.饮酒、生理期、妊娠中请不要进行。

　　3.饭后2小时再按摩，效果最好，要集中精力，用力要均匀，过度饥饿或暴食后都不宜进行。

　　□策划/瘦美人全媒体部

　　□编辑/小玲

　　□测试/亚洲纤体美容科研中心产品化验所

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