韩国海女瘦身秘技--萝卜汁+蒸海带 7天速成人鱼小蛮腰！

　　虽然夏天已经悄然远去，衣服也越穿越厚，可是美眉们不能因为腰上的小赘肉被遮住了所以就懒惰起来失掉了对减肥的热情哦！要知道世界上没有瘦不下来的蛮腰只有懒得不想动的大肚腩。本期【女刊瘦美人最减肥】微信频道带你进入一个神秘的世界，让你看看韩国最古老的职业【海女】们是怎么样来保持她们完美的腰身的吧！

　　What！【海女】--真实的海中美人鱼！

　　在韩国济州岛，有这样一群女性，她们有黝黑的皮肤，把长发盘在头顶，身穿黑色的紧身潜水衣，背着色彩鲜艳的背囊，她们就像是美人鱼一样在海里畅游无阻。她们就是著名的济州岛海女。海女，即从事潜水捕捞的女性渔民，尤其特指不使用呼吸器和其他潜水装备、徒手下潜的女性。由于需要长期潜入海底寻找海产，所以海女们的身材都很匀称标准，这和她们长期的饮食习惯有着至关重要的联系。

　　About！【海女】瘦身秘方揭秘--她们为何这么瘦！

　　19世纪前，徒手潜水还是男人们的专职，但由于政府的税收政策重男轻女，男人做工税重，女人做工税轻。渐渐地，丈夫们开始在家煮饭看孩子，而妻子则每天外出捞海物赚钱。日久天长，潜水成了女人们代代相传的本事，“海女”这个称呼应运而生。由于海女们的家庭里大部分都是在靠着女人在海中捞海产来维持生活，所以大多海女都很节省，她们的午餐基本都是食用在海中打捞的海带和便宜的白萝卜。没想到海带和白萝卜具有惊人的瘦身功效，大量食用海带和白萝卜的海女们渐渐的拥有了苗条纤细的身材，这既让她们的潜水工作能更轻松的完成，又让她们看起来像是童话中的美人鱼一样优雅迷人！

　　PartA 【清蒸海带】&【生萝卜汁】营养加倍瘦身加倍的完美搭配！

　　※ 海带的瘦身功效GET

　　√海带有排水排油，紧致肌肤的功效。海带中含有大量的碘，它具有“碱性食物之冠的美称”，碘可促使甲状腺的机能提升，对于热量消耗及身体的新陈代谢相当有帮助，进而达到减重及控制体重的目的。

　　√钾也是海带营养的一大重点，许多人都把钾忽略掉，忽略钾，就忽略了三分之一的营养，钾是一种可以消除身体浮肉的矿物质，它可以帮助平衡身体内的钠，如果身体内的钾太少，造成身体内的钠钾平衡失调，多余的钠会把水分流住，造成细胞水肿，使得体重下不来浮肉更明显。所以钾离子可帮助身体多余水分的代谢，并消除水肿及改善浮肉修饰曲线。

　　※ 白萝卜的瘦身功效GET

　　√萝卜中有一种辛辣成分，叫异硫氰酸，具有抗氧化作用，摄入异硫氰酸的话，可以去除体内的活性氧，提高新陈代谢，帮你练就脂肪难以积聚的易瘦体质，同时抗老化、妨碍等美容健康功效也是萝卜的亮点。

　　√容易发胖、减肥效果不好的女性，大多因为代谢率低、循环差，导致脂肪和水分推荐在体内不易排出。而白萝卜就像切断这种恶性循环的一把强有力的刀，是美眉们理想的减肥食品。简单有效的生吃萝卜减肥法大家可以尝试一下。

　　【清蒸海带】

　　主料：干海带，酱油，醋，香油，辣椒

　　做法：1.把干海带略洗一下，放蒸屉上蒸软，大概需要半小时左右。然后清洗干净，卷起来，切成小段，用竹签串起。

　　2.用酱油、醋、香油、辣椒或其他你喜欢的调料比如辣酱什么的，调一小碗调味汁。

　　3.浇在海带卷上，再蒸10分钟入味，这道简单的小菜就做好了。

　　【生萝卜汁】

　　材料：白萝卜1根，冰糖少许，白水适量。

　　做法：白萝卜洗净切块，然后放入榨汁机中，加入少许的冰糖和适量的白水，榨出的白萝卜汁。

　　MIX食用方法：蒸好的海带搭配上生萝卜汁代替午餐食用，一周3-5次效果更好。

　　PartB 女刊强烈推荐最佳性感瘦腰利器【暖暖小腰】

　　One 燃脂暖宫双效--暖宫美腹液

　　3大特性 燃脂更快速，效果更持久，瘦身更简便

　　★不反弹的瘦身魔力，实现对瘦身的强烈憧憬

　　★天然萃取物，赋予肌肤紧致无瑕感

　　★汇聚全球尖端科技，瘦身力度持续上升

　　Two 解读【暖宫美腹带】--瘦身加倍！

　　○12纯天然植物精华萃取液，加快血液循环，可紧致肌肤，使腰腹部的肌肤更有线条感。

　　○超饱和纤体精华素，提高身体分解脂肪的能力。

　　○特制暖宫成分，消除经期不适症状，同时提高新陈代谢。

　　○弹性结构符合人体工学，束腹效果极佳，有效减少赘肉。

　　○细柔透气式织法能够将一部分腰腹脂肪转移、氧化。

　　【使用方法】

　　1.作喷雾用：身体清洁后，根据瘦身部位的不同选择不同的喷雾，在距离15-20公分直接匀喷洒于需要瘦身纤体部位，配合按摩手法，至完全吸收即可，建议每天1次或2次，长期使用效果更佳。

　　2.作补充剂用：将【暖宫美腹带】浸泡在相对应的喷雾剂中，浸泡15分钟后取出，将其捆绑在需要瘦身的部位即可。

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