每天制造一个奇迹：101种实现梦想的方法

　　生活中那些平凡的琐事往往让我们感到莫名的烦躁，明明不辞辛苦地想要一份安定的工作、一种安宁的生活，可现实的无力之感有时却是那么强烈。《每天制造一个奇迹：101种实现梦想的方法，为日常生活打开幸福和奇迹之门》针对日常生活中最常见的一种小烦恼给出具体可行的解决方案。帮助我们在日常生活和工作中做出正确的选择，帮助我们在情绪低落的时候坚强起来，为日常生活打开幸福和奇迹之门。

　　摘选：认可并不是爱

　　认可VS爱

　　“认可”，即某个人对你所说的话和所做的事感到满意

　　当你开始发展一段新恋情时，常常会有这样的想法：“这次没错”。你希望这段特别的关系持续下去，希望这一次你能从中找到真爱，得到快乐，并感到满足。然而却往往事与愿违，你感到失望了。一些东西没错，但也有一些东西错了，或者这个人并不是你想要的，又或者你没有感受到自己想要的被爱的感觉。在所有的原因中，一段关系出现问题最普遍以及最少被认识到的原因之一就是：我们有混淆“认可”和“爱”的倾向。

　　所谓“认可”，即某个人对你所说的话和所做的事感到满意。例如，你希望你的汉堡大小适中，而服务员也给了你一个大小适中的汉堡，于是你认可了；又比如，你让你的狗“坐下并呆着”，它这么做了，你拍拍它的脑袋--你认可了。认可是一种反馈机制，它能让我们和其他人知道应该怎样做事。

　　在开始一段关系时，你需要用反馈机制来让自己知道你和这个新人是否相处得好。问题在于，你想要的爱如此糟糕，以至于你要通过寻找认可来强制反馈自己是否讨人喜欢，而不是用你得到的任何信息来衡量这段关系带给你幸福的潜质。你故意做一些你认为对方会喜欢的事，并且十分确信你能得到认可。这种感觉非常妙，你认为事情会进展得很好。然后你又做了一些对方并不认可的事情，也没有停下来思考：“对于这段关系的未来，这些不认可告诉了我什么呢？”你惊恐地认为：“他不会再爱我了，”于是你很快放弃或隐藏了不被认可的行为。通常的结果是，你放弃或隐藏了越来越多的行为，直到你已经不是你自己。你变得易怒，内心感到苦涩，并且不愿接受这段关系将要毁灭的事实。

　　爱是关心、重视、寻求了解和理解他人本身，并且找寻与他人本身和谐相处的方式

　　认可并不是爱！如果一个人仅仅是认可了你或者你所做的事，这并不代表这个人就爱你。爱比这复杂多了。爱是关心他人本身，重视他人本身，寻求了解和理解他人本身，并且找寻与他人本身和谐相处的方式。

　　如果一味地伪造反馈，你就不能了解这个人是谁，也不能让对方了解并理解你自身。所以，要真诚地对待自己，做真实的自己，并相信有一个人会爱上这个真实的你。当你在做最真实的自己时，通过留心别人是如果回应你的来寻找这个人。不要将人们的认可和不认可当作自己行为的指导，而是将其作为反馈，来看看你和某个人（认可你的X部分，不认可你的Y部分）的关系是否健康快乐。

　　让“认可”在其反馈的角色上成为对你有用的仆人，并帮你找到你理所应得的爱。

　　停止-观察-倾听

　　你十分恼火，催了秘书三次她也没把工作做完，脑子里想着很多事情却因此毫无进展。你对秘书大喊：“我需要完成这项工作，现在就要弄完！”秘书被你训斥得哭了，而这个时候，你除了恼火以外还感到有些内疚。

　　回到家，你的孩子什么事也没做，还围着你闷闷不乐地问：“我饿了，什么时候吃晚饭？”这时你想起秘书哭的样子，你没有大喊，而是收起情绪，假装甜甜地说：“只要你们做完应该做的事就可以吃完饭了。”孩子哭喊着“不公平”冲进卧室，“砰”的关上门。

　　你放弃了，“无论是恼怒还是和善都不起作用，我做不到了。”于是莫名的火气又窜了上来，直到吃完饭才渐渐消气。

　　实际上，你做得到。你只需要知道游戏是什么就好了。此时你正在玩的游戏可以被称为“我，我，我”模式，然而更有效的游戏模式应该是“我，你们，我”。这样，你才会更受欢迎。

　　换句话说，就是要以他人的观点为出发点。当事情没有按照你的要求发展时，或人们没有按照你的要求做事时，请停止-观察-倾听。

　　1）停止

　　一旦确定事情没有按照你的要求进行时，停止你正在做的事或者停止催促别人继续做事。

　　2）观察

　　观察一下。无论是表面上的还是实质上的，先弄清楚这个人的问题是什么，对于这种情况你能帮上些什么忙，并弄清楚在这种情况下还会发生什么事。

　　3）倾听

　　问问那个人怎么了，听听他的说法。综合考虑各种因素，解决这个问题。

　　例如，当你问第二次的时候秘书还没有完成工作，停止：此时要找出哪里出了问题。观察：秘书是生病了，有心事还是工作太多了？你让对方做的工作是不是超出他们的能力太多了？是不是降低了他们的身份？是不是他们对工作不熟悉？然后，倾听：问他们是否觉得有些工作不适合他们，或者是否有些问题需要你知道，你要认真地倾听对方说了什么。

　　同样的，像你孩子的这种情况，停止：提醒自己他们什么事情都没做有点不对劲。观察：看看他们是否发烧，感到疲倦，或心情不佳，是不是你让他们做的事情太难，当天离开前你是否跟他们说了再见？然后，倾听：问问他们怎么了，是怎么回事，当天发生什么事了（同时告诉他们什么事都没做是不对的），温和地问他们为什么没有做，然后倾听他们告诉你的事情。

　　停止，观察，倾听，这是一个非常简单但又效果显著的小技巧。使用这个技巧，你会发现事情变得更简单，完成得更彻底。

　　书名：每天制造一个奇迹

　　101种实现梦想的方法，为日常生活打开幸福和奇迹之门

　　作者：(美)诺埃尔·尼尔森

　　译者：陈锦华

　　内容推荐：

　　日常生活中那些最平凡的琐事往往会让我们感到一种莫名的烦躁，明明不辞辛苦地想要一份安定的工作、一种安宁的生活，可现实的无力之感有时候却是那么强烈。工作、生活、爱情……我们究竟是要的太多，还是太过要求完美？于是在愤愤不平中与别人较劲、与自己较劲，可最终却让自身陷入泥潭。

　　这是作者为那些想要简单幸福生活的人写的一本关于解决生活烦恼的书，每一篇都只针对日常生活中最常见的一种小烦恼给出具体可行的解决方案。实用、速效、幽默、温情，作为一本独特的励志书，它能帮助我们在日常生活和工作中做出正确的选择，帮助我们在情绪低落的时候坚强起来，为日常生活打开幸福和奇迹之门。

　　作者简介：诺埃尔·尼尔森，人际关系专家，临床心理学博士，畅销书作家。出版过《危险的关系：如何识别和应对陷入困境的人际关系的七种警示》《大赢家：培养赢家态度的八个关键》《你的丈夫是美好的》等书。通过其多年的努力，让无数的人在工作、家庭以及人际关系上变得更幸福，更健康，更成功。