平衡之道漫漫，吾将上下而求索

　　尊敬的老师、同学：

　　大家好！今天我发言的主题是“平衡之道漫漫，吾将上下而求索”。（符合题目中的情境要求———主题班会发言。）

　　随着社会发展和时代需求之变，人们身上背负的“重量”与日俱增，有形或无形的压力铺天盖地涌来，难免给人以无穷的错愕与疲惫。作为学生，我们同样承受着来自自身与外界的各种压力。但倘若我们一味承受压力而不懂得自我排解，最终必会被重担压弯甚至压折背脊。因此，我们应该探索增压与减压的平衡之道，才能走得更长远。（从学生身上的压力说起，容易引起听众的情感共鸣，又切合主题，开宗明义。）

　　减压并不意味着将压力清除，而是要卸下肩上那些过度的、无意义的负担。是以，学会平衡，首先要学会放下。然而，许多人碍于种种因素，囿于自己给自己设下的枷锁之中，始终无法真正将那些强加于身的压力“断舍离”。此时，我们便要真正参透“放下”的含义。一杯污浊的水中即使加入再多清水，也无法消除其中的污秽；只有将污秽尽数清理，才能得到真正的清爽与洁净。又比如道家的学说中总有一黑一白、一阴一阳，哪一方过度都会破坏和谐。因此，我们需要剔除身上那些过度的压力，才能体会到和谐的中庸之妙。（水杯和道家学说的比喻让说理更加形象，而且增添了文采。）

　　学会平衡，还要学会发现。减压并不是只有消解压力本身这一种方式，我们还可以锻炼出一双善于发现美好的眼睛，用增添幸福感来抵消重重压力。陀思妥耶夫斯基一生坎坷，甚至曾被流放到寒冷偏僻的西伯利亚。然而他却写下过这样一段话：“当一个人走过一棵树影婆娑的大树，怎能不感到幸福呢？当您能跟一个您所爱的人说话，怎能不感到幸福呢？世界上这样美好的事物比比皆是，连最不可救药的人也会认为它们是美的。您不妨看看孩子，看看朝霞，看看正在生长的青草，看看那些注视着您的、爱您的眼睛。”若非他善于发现生活中的美好，又怎能在生活的重压之下写出这样温柔的语句？在忙碌的学业之余，听一段悠扬的旋律，看一眼绚烂的凤凰花，或许我们便能从中汲取对抗压力的力量，从而更勇敢、更坚定地行走在大道上。（通过发现生活中的美好来达到减压的目的，看似多了一道工序，但却触及问题的本质———情绪。的确，减压的方法之一无疑是减少压力，但从另一个角度去看，舒缓情绪何尝不是增强心理承受能力的最佳方式，无形中也达到了减压的目的。妙哉！）

　　除了适当减压，适当增压亦是平衡之道的关键。正所谓“承受压力的重荷，喷水池才喷射出银花朵朵”，我们要防止自己纵情享乐，防止压力不足导致后劲不足，鞭策自己不断进步。

　　寻求平衡，任重道远。但愿我们今后都能背上重量恰到好处的行囊，奔赴更远的远方！

　　我的发言到此结束，谢谢大家！