2013春季美容新知——内外兼修 美丽迎新

　　新年新气象，一年一度的春节即将来临，大家都兴奋地期待着。可是，面对季节的更换、气候的变迁、环境的改变，加上春节的熬夜狂欢、大吃大喝，我们是否准备好了最新的战备策略除旧迎新呢？本期和你分享新春保养资讯。

　　美容首重是清洁，要深度洁净皮肤，不再只是用洗面奶或卸妆产品清洁就足够。一个有质量的洁净步骤，使用结合芳香、纯植物和优质氨基酸的产品为佳，通过在手掌中搓揉起泡轻敷洁净；也可以用清洁辅助工具有节律地清洁皮肤。想要深层温和的清洁，必需结合五感美容的基础，加强护肤程序的愉悦感，来一次快乐有品质的深层洁净之旅。

　　这一季的保湿护理尤其重要，保湿概念流行至今，不仅仅是保水锁水，更多了一层润泽防御的新概念；以内养外，内在水润修护，外在保湿防御。换季时可每周都密集护理，疗程前三天，连续使用精华和面膜，让肌肤适应换季时的气候变化，缓解肌肤不适感。之后除了每天的基础护理，每三天也来一次面膜护理。建议大家选择成分天然温和的草本泥膜；对于保湿类产品，今年的趋势是在配方上增加保湿美白和保湿抗老的成分。保湿产品也不再是油腻腻或是湿漉漉的质地，而是哑光粉感却丝毫不干涩的爽洁质地。

　　下面是食物健康美容的知识，请大家珍藏这些养生小秘笈：

　　【黄脸婆必须吃这9样】

　　1.枸杞酒酿蛋：给您好脸色。

　　2.木瓜红枣子蜜：补血养颜。

　　3.花生芝麻糊：抗衰老。

　　4.核桃松仁粟米羹：气血平衡。

　　5.双豆鸡翅汤：增加皮肤弹性。

　　6.山药青笋炒鸡肝：改善皮肤色泽。

　　7.多吃“双豆”（土豆、豌豆）：祛斑美白。

　　8.常食花粉远离皱纹。

　　9.细肤美颜吃点牡蛎。

　　【鲜花养生秘方】

　　1.菊花：清热解毒，泻火明目，利咽疏肝；

　　2.桂花：可治疗咳嗽、痰结、牙痛、口臭等；

　　3.茉莉：缓和胃痛，还可安定精神，舒缓紧张；

　　4.桃花：促进皮肤营养和氧的供给，滋润皮肤；

　　5.玫瑰：补血养气，缓解乳腺增生，月经不调；

　　6.月季：有活血调经的作用。

　　【可治皮肤干燥的润肺食物】

　　1.白木耳：有润肺、滋阴、养胃、益气的作用；

　　2.花生：补肺气又能润肺，适宜肺虚久咳之人；

　　3.白果(银杏)：能温肺益气，是一种止咳平喘的食品；

　　4.山药：既能补肺虚，又能健脾益肾；

　　5.百合：有润肺止咳、清心安神、补中益气的功能。

　　【柠檬不为人知的7大好处】

　　1、助减肥-柠檬酸和果胶可以控制食欲；

　　2、排胆石-每天早餐前1小时喝一勺榨柠檬汁和一勺橄榄油，有助排除胆结石；

　　3、治咳嗽-去咳止糖；

　　4、降血压-含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂；

　　5、助消化；

　　6、防感染-预防尿路感染；

　　7、防便秘-促进肠道蠕动，加快排便。

　　【9道解酒招】

　　1、蜂蜜水—酒后头痛

　　2、西红柿汁—酒后头晕

　　3、新鲜葡萄—酒后反胃、恶心

　　4、西瓜汁—酒后全身发热

　　5、柚子—酒后口气

　　6、芹菜汁—酒后胃肠不适、颜面发红

　　7、酸奶—酒后烦躁

　　8、香蕉—酒后心悸、胸闷

　　9、橄榄—酒后厌食。

　　文字编辑：TMS托马斯

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