修禅悟道论养生

　　随着社会的发展，人们的生活节奏也在不断地提速，高速运转下的日常，给我们的身体和精神带来了巨大压力。探讨如何在快节奏的生活下兼顾身心健康，成为了现下十分热门的话题。赵姐从事保健养生行业多年，对于养生，她有一套独特的秘诀。

　　“我们往往是身体欠佳了，才回过头来想要养生，其实为时已晚。如果平时就养成良好的生活习惯，有一个比较健康的生活观，那么许多身体上的小毛病乃至大疾病都会离我们远去。”赵姐如是说。

　　赵姐的养生秘诀

　　说起养生这两个字，恐怕没有人比赵姐更有发言权了。从事传统特色中医养生行业多年的她，对于养生有着十分专业的眼光和独到的见解。无独有偶，赵姐又是一位佛教信徒，佛教中的一些理念与中医理论相融共通，这也给了她许多启发。在赵姐看来，现在人们的健康观，还是存在很大的漏洞，“我们往往是身体欠佳了，才回过头来想要养生，其实为时已晚。如果平时就养成良好的生活习惯，有一个比较健康的生活观，那么许多身体上的小毛病乃至大疾病都会离我们远去。”赵姐如是说。医圣孙思邈在《千金要方》中曾经提出这样的观点：上医医未病之病，中医医欲病之病，下医医已病之病。这虽然是一种评判医生医术的标准，但其中所蕴含的未雨绸缪的理念，却值得我们每一个人去重视。

　　“现在人为什么身体欠佳，除了环境因素，究其渊源还是由生活习惯导致的。从饮食上看，现在我们的饮食结构是什么？大鱼大肉，大油大腻！去餐馆看看菜单你就能发现问题——硬菜大菜，永远是荤食当头，蔬菜往往放到最后，仅仅作为调节口味来用。而从生活习惯上看，加班熬夜，作息不规律，这都是在提前透支身体，都说年轻人要多吃点苦，但我们所处的环境已经十分恶劣，身体素质不如老一辈的人了，这样下去，只会伤肝伤肾。”谈及健康，赵姐似乎有吐不完的槽。好在家里有她这样一位懂得养生保健的专家，现在他们一家人的身体都非常健康。

　　赵姐透露，她家的健康秘诀，可不止是加强锻炼、作息规律、饮食健康这么简单。“这些都是主要的方法，但中医讲究主辅结合，有条件的话，就可以加一点辅助的手段。”赵姐提到的辅助手段，便是药浴。“以前看电视剧，尤其是古装剧，就有用花瓣泡澡、用药物洗浴的。我就突然对这个很感兴趣，想着是不是能把它拿到生活中来实际应用一下，结果我就真的找来了一些有关药浴的方子，试验了几次。”赵姐说，这些保健药浴的方子大多数是从网上搜罗来的，请中医验证过后才使用。不过也有一些是直接从老中医那里求来的治病方子，很珍贵，药力也很强，不能随便用。在赵姐家的厨房里，有一个专门的壁橱用来存放这些药材，从药房兑好药以后，赵姐还要把他们分别装在防潮袋里，贴上标签，取用的时候好“对症下药”。

　　恒温神器助力药浴养生

　　药浴虽好，但也不是说泡就能随便泡的。药浴里面有很多讲究，比如“三进三出”“功散通排”等等，不了解药浴的人，还真不能盲目地采用这种方法。而且，药浴对于水温、水量都有一定的要求，若是搭配不当，不仅效果甚微，还浪费水和药材。果不其然，赵姐的前几次尝试，都因为效果不好而以失败告终。但通过尝试和摸索，她逐渐掌握了药浴的规律。药浴对水温的要求比较高，水温达不到要求，中草药的功效就很难完全发挥出来。而且热水也有助于血液循环，如果水温忽冷忽热，洗浴时体内的血液活络不起来，对药效的吸收也有影响。“这就对水的加热提出了比较高的要求。传统的中药泡澡，那都是灶上架大锅，用柴火烧水，水温都是人工调配，很是讲究。我们家从前的热水器，洗澡冲凉还可以凑合着用，但是拿来泡药浴，就完全不行了，出水忽冷忽热的，我之前失败的原因就在这儿。”

　　赵姐沉醉于药浴，甚至一度想到过要用燃气灶烧开水，模仿传统的药浴手法。“但这不是办法，于是就想在市面上寻找一台合适的热水器，尤其是出水要恒温的，然后卡萨帝这款就非常合我的心意。当时销售人员给我们介绍，这是卡萨帝热水器里品质最好，也是最热销的一款。首先我觉得它的样子挺好看的，重要的是实际使用中它的出水温度很均衡，完全符合我的要求。而且它是用天然气加热，这就更接近传统药浴的加热方法了。”看得出，赵姐对于家中这台卡萨帝热水器的表现十分满意。

　　小身板里有大智慧，卡萨帝热水器的出色表现，完美助力赵姐的保健药浴计划，给她的家人和亲朋带来了健康。

　　王子良