青少年秋冬季节上呼吸道感染的防治

　　文/ 朱利安 泸县疾病预防控制中心

　　上呼吸道感染是指发生在鼻腔、咽部、喉部的急性感染，是青少年秋冬季节常见的疾病。通过合理的检查、诊断和治疗以及采取有效的预防措施，可以降低呼吸道感染的发病率。

　　上呼吸道感染的病因和症状

　　上呼吸道感染主要由多种微生物引起，包括细菌、病毒、支原体、真菌、寄生虫等。上呼吸道感染大部分由病毒引起，细菌感染常继发于病毒感染之后。

　　上呼吸道感染的症状因个体差异和病原体不同而有所差异，通常包括鼻塞、流涕、打喷嚏、咳嗽、咳痰、发热、头痛、肌肉酸痛、全身乏力、咽喉疼痛等症状，还可能伴随其他症状，如眼部充血、流泪、耳部疼痛等，有时也可能出现恶心、呕吐等消化道症状。

　　上呼吸道感染的诊断与治疗

　　1. 诊断

　　检查方法主要包括血常规检查、胸部X 线检查等。这些检查有助于确定感染的病原体和感染部位。医生会根据患者的症状、体征及检查结果进行综合分析，从而作出诊断。

　　2. 治疗

　　上呼吸道感染的治疗主要包括对因治疗、对症治疗及生活调理等。

　　对因治疗：根据感染的病原体选择合适的药物进行治疗。如病毒感染可使用抗病毒药物；细菌感染则使用抗菌药物。

　　对症治疗：针对患者的症状进行治疗。如发热可使用退热药；咳嗽咳痰可使用止咳化痰药等。

　　生活调理：患者应注意休息，避免劳累；保持清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果；适当运动，增强体质等。

　　秋冬季节上呼吸道感染的预防措施

　　秋冬季节早晚温差较大，空气干燥，极易引发上呼吸道感染。为了预防青少年上呼吸道感染可以采取以下措施：

　　1. 增强免疫力

　　多摄入富含维生素C、维生素E、锌等有助于提高免疫力的食物，如新鲜蔬果、坚果和全谷物。同时，保持充足的睡眠，青少年每晚应有7~9 小时的睡眠，有助于提升身体免疫力。此外，适量运动也可以增强免疫力，但避免过度运动。

　　2. 注意保暖

　　秋冬季节早晚气温波动大，青少年应根据天气变化及时增添衣物避免着凉，尤其是颈部、背部等区域。

　　3. 保持个人卫生

　　勤洗手，特别是在饭前便后、外出归来时，使用流动水和肥皂彻底清洁双手，或使用含酒精的手部消毒剂。避免用手触摸口鼻眼，减少病毒传播的机会。此外，咳嗽或打喷嚏时，应用纸巾或手肘遮挡口鼻，防止飞沫传播。

　　4. 及时接种疫苗

　　青少年接种流感疫苗是预防上呼吸道感染的有效方法。流感疫苗能够降低流感及其并发症的发生率，为身体提供额外的保护屏障。同时，关注当地疾控部门的健康提示，了解并遵循相关预防措施。

　　5. 保持情绪稳定

　　保持积极乐观的心态，学会调节情绪，通过阅读、听音乐、散步等方式放松心情。

　　秋冬季节预防上呼吸道感染需要青少年从多方面入手，增强免疫力、注意保暖、注重个人卫生、接种疫苗以及保持良好的心态，共同筑起一道坚实的健康防线。