【为食一族】大营救 点穴大法帮你对疯狂食欲Say No！

　　【为食一族】是近来兴起的一个新的族群，特别是在初冬时节大家都食欲大增且厚厚的大衣掩盖了身体上的脂肪的时候，许多的妈妈们就会开始变成【为食一族】。那么【为食一族】到底指的是什么类型的人呢？这种类型的人有没有什么拯救的办法呢？本期【女刊瘦美人最减肥】微信频道就来为你揭晓吧！快来看看你中枪了没？

　　What？！什么是【为食一族】？

　　【为食一族】就是看到琳琅满目的食物，会忍不住大杯酒大块肉，之后又开始后悔打乱减肥计划的人。如果你很想减重，但是心瘾难耐，每次见到美食总会激发食欲，然后又会大吃一顿，令减肥计划大受影响的话那你铁定就是【为食一族】。 许多人误解【为食】人士，以为只是心瘾在作崇，但是亚洲纤体美容科研中心研究指出，肥胖人士嗜吃心瘾强，其实是脾胃失调的缘故。

　　About！【为食一族】大营救

　　胃主要负责【受纳】和【腐熟水谷】。【受纳】是指接受和容纳；【腐熟水谷】是指进行初步的消化。【为食一族】难忍食物引诱，容易大吃大喝，产生肥胖身形，是因为体质出现胃强脾虚状况。亚洲纤体美容科研中心研究表示脾胃失调，可尝试采用点穴法，减低食欲，以控制体重。

　　※易感饥饿の原因大揭秘

　　脾主运化、升清，即是运化有运输及转化的意思。按中医理论，脾才是最主要的消化器官，负责将食物转化为用以化生气血的精微营养。当食物进入身体之后，脾提取食物及饮料的精微营养物质，提供营养给各个主要器官。肥胖人士最易【胃强脾弱】，即胃容纳能力强，对食物的欲望强，特点是多食并容易有饥饿感。与此同时，脾脏功能弱，未能完全消化及运化食物，就会令过多的食物及营养积聚在身体，形成肥胖身形。

　　Part1 辨识肥胖の两类体质！

　　★肥胖人士最常见的两类体质--【痰湿型】&【湿热型】

　　●【痰湿型体质肥胖人士特征】--腹部肥满、面部皮脂较多、多汗而黏、容易困倦，以及爱吃甜食。

　　◇瘦身方法--痰湿体质人士饮食应该多以味淡、温性平的蔬菜及水果等为主。尤其是有健脾利湿功效的食物应该多吃，如木瓜、白萝卜、大枣及薏米等。

　　●【湿热型体质肥胖人士特征】--面垢油光、较多暗疮粉刺、口干口苦、眼睛红赤，而且性情急燥，容易发怒。

　　◇瘦身方法-- 湿热型体质人士应该戒掉肥腻食物及甜食，以保持消化功能。平日可多食用凉性食物，例如绿豆、黄瓜、莲藕等。湿热型人士则适合强度较大运动，因大运动量有助消耗多余热量，排泄多余水分，可达到清热除湿目的。

　　Part2 点穴法拯救【为食一族】，让你不再为食欲大而困扰！

　　虽说饮食应保持清淡，但许多【为食一族】容易受不住美食引诱。可以配合点穴治疗，能有效减低食欲，避免平日出现【进食过多】的情况。

　　Get√耳穴治疗减食欲

　　亚洲纤体美容科研中心研究认为身体脏腑、皮肤孔窍、四肢部位，通过经络与耳朵穴位有紧密联系。刺激耳廓上脾、胃对应的穴位，加以按摩，可起反射作用，减低食欲，达到减肥效用。

　　※减肥常用穴位包括口、食道、胃、大肠、小肠、饿点、渴点、脾、肾上腺、内分泌、交感、皮质下、便秘点及三焦。

　　☆理疗脾胃的主要穴道☆

　　饥点穴

　　定位：耳垂上方，凸出处。

　　按摩方法：轻轻按压20次。

　　作用：饥点穴对应胃部的反射区，可起调节作用，缓解饥饿感。

　　胃穴

　　定位：耳轮脚消失处。

　　按摩方法：轻轻按压15次。

　　作用：促进胃部消化分泌，减少腹部脂肪。

　　脾穴

　　定位：耳甲腔外上方，耳轮脚消失处与轮屏切迹连线中点。

　　按摩方法：轻轻按压20次。

　　作用：刺激脾穴能令消化吸收良好，体内水液代谢平衡，防水湿残留，加速消化。

　　□策划/【女刊瘦美人最减肥】微信频道

　　□专业支持/亚洲纤体美容科研中心

　　□编辑/侧侧

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