减十岁 美魔女四部曲

　　最近常上美魔女相关的节目，除了我本身之外，不论是韩国的郑多燕有氧健瘦身、日本的水谷雅子、香港的辣妈模特儿……都是现在常常大家口中的话题，所以今天也要来教大家我的美魔女四部曲咯。

　　1.保养

　　没有什么特别的秘方，但保养一定要有恆心，不努力去做就会没有效果！

　　就像吃营养补充品一样，偶尔吃一次是没有效果的。所以最大的tips就是勤劳！跟大家分享我个人一天必做的美容步骤……

　　＊早上

　　比较特别的是，我习惯早上不洗脸！因为我比较属于乾性皮肤，所以我会使用化妆水来做清洁，接着使用日霜，有的时候到东京或大陆...等等比较寒冷的地方，我就会加上一些眼霜加强保养的部份。

　　＊外出前

　　我都很早出门，做完保养后就是化妆，化妆我会先使用隔离霜，再用有防晒系数50+++的妆前饰底乳；即使你在美白下很大的工夫，如果没有做好防晒，再怎么美白更本达不到效果！

　　＊睡前

　　睡前保养可以说是我每天保养的重点，清洁后我会先使用化妆水，再做脸部的按摩使保养品的吸收效果更好，再擦一些晚霜，另外会加入一些美白保湿的精华液做深层的保养。

　　所以保养品不是涂得越多越好，而是要瞭解自己肤质与需求，学会正确使用适合自己的产品，并且持之以恆达到肌肤最好的状态！

　　2.彩妆

　　完美的妆容要具备的条件就是你想给人什么感觉？彩妆可以让一个人变美，可是如果你画了别人反而觉得你素颜比较好看，它可能就失去那个意义，可能技巧上就出了问题，化妆前就要先考虑到你想要给人什么样的印象？今天化妆的目的是什么？

　　具备这样的条件你才能有目的性的把妆感画的很好。比如说我在当达人的身份时，我的妆感就知性一点，知性感的肤质和眼线，给人感觉成熟俐落的造型，有时候我会当一个艺人拍广告，可能就要很亮眼，我就会加强在睫毛眼神的放电，这些都可以让我的身份加分。不可或缺的彩妆品，就是在你要表现的身份和目的都是息息相关的。

　　3.服装

　　现代女性应该更提升自身的时尚品味，最好的方法是从常看杂志开始，阅读流行杂志是很好的方法，除此之外常注意在各行各业顶尖代表性的名人或着艺人，我一个月会读10几本杂志，对我来说就像养分一样，不这么做都会感到不习惯甚至恐慌呢！

　　这几年很流行以混搭的方式穿衣服，很多人问我要如何混搭才不容易出错？混搭就是不同风格去搭配，创造比较冲突性的风格，比如从头到尾都甜美，就会让人很腻的感觉，但加点摇滚的配件就能凸显冲突感的个性，中性加女性是比较不容易出错的；比例也不要去抓50比50，60%甜美40%个性比较好，一半一半就会让人觉得太对等，反而一个风格多一点，一个风格少一点，像3比7或2比8都是比较不会出错的。混搭需要注重的就是身材的比例！做造型最重要的就是修饰的概念，穿衣不能让你看起来更好的话就会暴露缺点！大家要注意的就是如何去修饰你的缺点，发扬光大你的优点！

　　例如身材姣好的艺人，因为工作上常要主持，都会要求常穿礼服感觉比较正式，却也因此不小心会显出老态，同样是小礼服，但选择这样的色系整个就柔美起来了！马上可以减上十岁！

　　又如是三个孩子的妈妈，因为当妈妈常常要穿比较宽松方便的衣服，但如果没搭好就像显得很随便没有型，因此选择这样的款式能够修饰身型，又能够给人很年轻的感觉！

　　4.体态

　　我以前会有定期运动的习惯，带小孩去骑脚踏车运动之类的，但最近实在太忙了，所以我现在都在家自己看DVD做瑜珈。

　　我不会让自己过胖，比如多了两公斤就会把那两公斤瘦回来，不要太过放纵自己。用饮食卡路里去做调整，但也不能不吃让自己的体重平衡回来。

　　我易胖的体质是我一辈子在学的功课，我觉得塑身很重要！可能体重没有改变，但让你的肌肉看起来比较紧实，其实也是看起还很健康的！就像有一天我在飞机上看到蔡琴姐，我已经好几十年没有看到她了，因为我以前有帮她做过造型，虽然这次见她比二十年前见她丰腴了一些，可是她的健康体态非常紧实，让人觉得是非常雍容华贵的，我也蛮欣赏这样的一个身材，觉得是个很美的女人。

　　说我的优点是在腰部以上，或许我胸部没有到很大，但匀称就很好穿衣服，有时候我们不一定要去追求自己是非常的性感的双峰，而是型一定要够好看，所以保养真的很重要，所以我也有按摩手臂的习惯让自己不要有赘肉、肌肉这些都是，我肩膀也很瘦，腰部以上还蛮匀称的，只要我的手臂和肩膀不要很胖的话，人家都会以为我很瘦。

　　整形太多人整到有点上瘾了，以前是建议缺乏自信的人去整型让自己变有自信，但现在多很美的人也去整型，可能有点过头了！大家整型前真的要深思熟虑一下，因为有得就一定有失，当你胸部整的很大的时候，可能在穿礼服很性感很好看，但你在穿T恤就不好看了！你一定要知道自己喜欢哪个种类；像微整型我也常常遇到很多朋友，整了型让眼尾不要动，但其他部份肌肉还是会动，这边纹路没有了，但纹路会转移到其他地方的，我觉得整型跟微整形是可以做的，但最基础保养才是延缓老化的重点，不要太过于依赖整型了。

　　林叶亭