“你过得好，这个世界就好”

　　快问快答李欣频

　　当你转化了自己，其实你就转化了与你接触的整个世界。话说回来，这个慈悲不但是你对那个人慈悲，也是你对自己的慈悲，因为你愤怒的时候，那个愤怒的情绪是跟着你的，愤怒一直积在你自己身上，最伤害的是你的身体。

　　心探索：“慈悲”对你来说意味着什么？

　　李欣频：什么是慈悲？就是我们能看到别人某种行为背后的苦处。比如服务员忘东忘西，可能他身上发生了你不知道的苦处，也许是他刚失恋了，也许他的家里发生了什么事情……想到这些可能的原因，你就不再那么愤怒，接下来才有可能是善意的开始。如果你对他发火，对方不快乐，接下来他接待其他客人时，也继续传播着这种不快乐。

　　假设你有了慈悲心态，不再去追究他做错了什么，而是想，这个服务员有什么心事，我有什么可以提供帮助或是简单的体谅，都比责难好。即使你投以一个鼓励的微笑，对方的状态可能马上就变化了，这有可能成为传播快乐的开始。

　　当你转化了自己，其实你就转化了与你接触的整个世界。话说回来，这个慈悲不但是你对那个人慈悲，也是你对自己的慈悲，因为你愤怒的时候，那个愤怒的情绪是跟着你的，愤怒一直积在你自己身上，最伤害的是你的身体。

　　另外一种对慈悲的诠释就是：要对自己好。对别人残忍的人，都是因为对自己太残忍。它跟自私是两件事。把自己的生命价值活好，活得很精彩，愿意分享出去，这就是慈悲。

　　心探索：也有人把“爱自己”挂在嘴边，却不知怎样才是爱。

　　李欣频：爱自己不需要做什么事情。只要不挑剔、苛责、要求自己，别人的评价影响不到你，自我感觉良好，就是爱自己了。当你的爱有如一座大水库，满溢出来分享给别人时，是一件很开心的事。

　　心探索：现在还会有情绪起伏吗？

　　李欣频：当然也会有火大的时候。但生气也是一件好玩的事情，去经验自己的七情六欲，只要知道自己在干嘛。当堵车堵得很烦躁，那就去看着那个烦躁、经验那个烦躁就好了。

　　心探索：最近什么事情让你觉得有趣？

　　李欣频：我在学玛雅历。它出现在公元前3113年，距今应该有5000多年的历史了。非常的不可思议，它居然能够精准地推算出我们现在日全食、月全食的时间，地球与太阳星系、与宇宙的对应关系；还有一个人的出生时间，带给他怎样的人生使命、人际关系等等。玛雅历是四次元以上的历法，而地球是三次元的，就像3D电影带给我们惊喜一样。

　　玛雅历是个多重可能的历法、时间是能量的历法，跟公历不同。公历是“时间等于金钱”的历法，层次与可能性，就不如玛雅历来得有深度！

　　心探索：那玛雅历到底如何说2012的？

　　李欣频：2012年冬至只是一个周期的结束，之后将进入新的五千多年的周期。

　　心探索：还有想要挑战的事情吗？

　　李欣频：挑战是心态，不是事件。对我来说，吃辣、爬高都是挑战。每个星期都去做一件自己从未做过的事情，那一年就能做成50多件去年没尝试过的新鲜事。

　　人不要不改变，即使你不想，外在的变化也会推动你改变的。觉得有趣就去做嘛，不断颠覆旧的看法。

　　心探索：不需要出门工作的时候，你在家是什么状态？

　　李欣频：睡觉咯，晚上7点睡觉第二天7点起床，中午从12点睡到2点或4点。我每天大概要花14-16个钟头睡觉，最高纪录是三天没醒过，我都不知道我怎么那么爱睡觉。我需要有品质的睡眠。其他时间就看书和电影、出去看演出展览、跟闺蜜们聚会什么的。

　　心探索：睡觉是为平时工作期积蓄能量吗？

　　李欣频：无所谓啊，那个能量就算什么都不去做也可以，我只是爱睡觉而已。

　　心探索：对未来真的没有任何计划了吗？

　　李欣频：生活本身那么好玩，为什么要用计划框住它呢？

　　心探索：你在书里说，如果有一天你有了更大的智慧，就再也不会写书了。

　　李欣频：真正强大的沟通是心电感应，也许我会选择音乐、绘画的方式，而不是语言文字。智慧是立足于当下的清明心。

　　心探索：你觉得这个世界会好吗？

　　李欣频：那要看你过得好不好。你过得好，这个世界就好。

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