女人需要很多勇气才能做自己

　　女人要迎接自己的阴性能量，是要走一条跟主流相反的道路，需要很多的勇气去争取休息放松的权利和做自己的权利。

　　心探索：很多职场的女强人，会忘记自己作为“女人”的身份，一直像男人一样冲锋陷阵，她会觉得职场就应该是这样的，职场不鼓励女人的天性。你如何看这个问题？有什么改善的建议么？

　　李安妮：现在的社会价值观，还是会比较认同阳性能量是比较有价值的，阴性能量的放松、休息、什么都不做，会被批判成懒惰。在这样的情形下，女人要迎接自己的阴性能量，是要走一条跟主流相反的道路，需要很多的勇气去争取休息放松的权利，做自己的权利。你不需要听社会、别人的信念，你要勇敢做自己。

　　除了勇气，女人还需要有直觉，知道什么时候使用阳性能量，什么时候使用阴性能量。当你工作时，你要用很多头脑去分析判断做决定，但你回到家跟老公男友相处，或是一个人要好好休息，就不能再继续使用阳性能量了。

　　就像开手排挡的车要会换挡一样，给自己半个小时到一个小时的时间，离开头脑，进入身体、感官，问问自己到底需要做些什么让自己放松下来。你可以放音乐跳舞，可以泡澡、点蜡烛、用精油，穿上让你觉得又舒服又性感的衣服，躺在床上什么都不做或者自慰，或者可以去公园散步喂鸭子……总之，离开你一整天待的那个环境，放掉你的阳刚，享受你在女人身体里的感觉，回到女性的美。

　　当你回到阴的状态，你才能刺激另一半的阳刚出来，他才会觉得被你吸引。要不然你一副女强人的模样，好像有两个男人在家，很难有火花出来。

　　心探索：还有一群女人是全职主妇，她的痛苦可能来自于创造力的部分没有被发挥出来。

　　李安妮：这同样需要女人有觉知。当你没有留出足够的时间、空间用来照顾自己发挥潜能时，你就会有为别人牺牲、不快乐的感觉。所以需要做出行为上的改变，每周你都要留出一定的时间，用来做自己喜欢的事情，例如去上课或是让自己放松。要用自律性的行动，照顾自己，做自己开心做的事。

　　心探索：你觉得，一个女人完整的幸福应该包括哪些要素？

　　李安妮：第一个，足够的自我觉知。要清楚所有负面经验、正面经验的源头都是你自己，当你不再把自己当成受害者，去指责都是别人的错，你才有力量去转换你的真相和体验。因为你是源头，所以你有能力去创造另外一个好的经验。当你是有选择的女人，你才是自由的，当然就可能幸福和开心。

　　第二，你要有做自己的勇气。能表达真实的你，你的生命力才能自由流动，不会卡住。

　　第三，你要有接受自己的慈悲。你觉察到自己所有的缺点和弱点，都需要你学习接受、原谅和包容。你要慈悲地对待自己。

　　心探索：当一个女人开始对自我探索的旅程，她会碰触到内心的伤痛，那个过程需要很大的勇气和支持。你走这条路的勇气和支持何来？

　　李安妮：年轻的时候，我得到的支持来自于我的谘商师，我的老师。他们给了我很多的勇气。

　　而我走这条路的动机，是因为常常感受到痛苦。痛苦本身就是最好的老师。当那个痛实在太痛的时候，你自然会有勇气去面对。是痛苦在推动你向前走。

　　心探索：当你不开心或情绪低落的时候，会用什么方法为自己打气、补充能量？

　　李安妮：我不会为自己打气，也不会为自己补充能量。我进入那个悲伤、沮丧、寂寞、孤单的感觉里……我深呼吸，陪伴它，不抗拒它，迎接它的到来，当它是我最好的朋友，给自己很多的爱。

　　当我陪伴它到一个程度，它自然就消失了。这时再去看到底是我怎样的弱点和缺点，才让我有这样的痛苦，我又可以做出什么不同的选择，创造什么新状况，采取什么新行动，去改善它。

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