幸福就在每一分每一秒

　　我好喜欢我自己，我追求我想追求的。我想要不一样的视野，不光是小情小爱，还要有更高的高度，不仅回馈家人，还要回馈国家、民族和世界。

　　心探索：你怎样理解“幸福”？

　　赖佩霞：幸福就在每一分每一秒。

　　像我现在习惯每天早晨醒来，就说“谢谢，又是新的一天，又有新的可能性。”要知道很多人第二天是醒不来的。但是大部分人早晨第一个念头，是被闹钟吓醒的--啊！又要起床了！很恼火。那你起码可以换一个缓和一点的闹钟声音，对不对？

　　我经常在外面跑来跑去，不论住在哪里的酒店，我临睡前都会在床上摆好几个枕头，让自己很舒服，跟自己说“你今天过得很好、很充实”，带着安定的心情入睡。离开酒店时，我会谢谢那个房间，在那几天把我照顾得很好。

　　这都是很简单的东西，学会感恩。我一个学生跟我讲，她上完课之后回到家，抱着一面墙大哭了很久，因为很感谢它带来的安全感。

　　心探索：你跟随拜伦·凯蒂学习一念之转，现在也带领转念工作坊。转念有多重要？

　　赖佩霞：世界上有很多的工具，一念之转只是其中一个，关键是你是否愿意去用它。有时候人发起脾气来，认定一个“事实”，很难改变。转念就是在帮你从这个部分醒来。

　　心探索：你特别强调“建设性的意识”。

　　赖佩霞：建设性的意识，首先是你不去判断任何人的无意识。“我是为了他好”，这不是建设性的意识，也是摧毁性的意识。你要看到这样的否决，对自己没有任何帮助，也不会帮你有好的体验。

　　当你静心，让自己安静下来，其实是为了看清楚自己。很多道理我们都懂，但真实状况下你的起心动念是什么呢？

　　心探索：我们会很喜欢说“爱自己”，但我们对自己又有很多的判断和否定。

　　赖佩霞：生命中最快乐的事，是服务你所爱的人，那是谁？

　　心探索：自己。

　　赖佩霞：能有这样的意识很好啊。一个爱自己的人，才会有能力爱家人、朋友、国家乃至全人类、世界。真的如此。

　　以往我们会难过，大部分是因为我们虽然爱这个世界，却觉得自己没有能力，于是卡在那里。只有那些有强烈意愿改变的人，才会去学习。我好喜欢我自己，我就会去追求我想追求的。

　　心探索：你现在在读你的第二个博士学位--暨南大学的国际关系专业。为什么会想去读这个专业呢？从中学到了什么？

　　赖佩霞：学到的太多了！

　　我的博士论文正在写好莱坞文化对全球的影响。好莱坞文化，说到底就是“文化侵略”嘛。但它是如何做到的？大部分的好莱坞文化，是与我们的无意识互动。当然这么说，语气比较重。

　　因为念这个专业，一方面我会更锐利地知道一般人的头脑是如何运作的。我也很乐意开发我的男性思维，比较理性的那一面。我是双子座，会更清楚地知道不能一味感性。

　　不久前我在暨南大学演讲。我问他们对美国有什么样的感觉，大家说自由、开放、民主、包容……

　　心探索：美国梦。

　　赖佩霞：是的，全是正向的。接来下，我请去过美国的人举手，没有一个。这些想法是从哪里来的？因为好莱坞文化的洗涤。我请他们想象，如果我是在美国一所大学做演讲，询问美国学生对中国的看法，答案会是什么？封闭、保守、专制……他们可能也没有来过中国，也是二手的观感。所以，作为中国人，我们想要传递什么讯息给世界？我太喜欢这个议题了。

　　我想要不一样的视野，不光是小情小爱，还有更高的高度，不仅回馈家人，还要回馈国家、民族和世界。