永不言休的太极大师

　　现年70岁的杨维文师傅，习拳龄已有半世纪，是新加坡有名的太极拳大师。是什么因缘带师傅走进太极拳的世界？过程有哪些酸甜苦辣？跟着师傅学太极，又有什么独门的训练方式？太极师傅教功夫真的会「留一手」吗？种种疑问，就让杨师父告诉你……

　　师傅是在怎样的机缘下开始学习太极拳？

　　我在十五、六岁的时候开始学，由哥哥带着我，在林氏大宗祠（也称「九龙堂」）。我当初的师傅是林伯炎老师，他是国民党教官，精通多门武术。五、六十年代的新加坡没什么娱乐消遣，一个不小心还可能染上赌博等不良嗜好，学太极拳正好可以消磨时间，而且当时的社会风气和治安也不太好，学了正好也可以保护自己。

　　现在流传的各式太极拳（陈式、吴式......），为什么都冠上了不同的姓氏，可是又叫太极拳呢？

　　其实各姓氏流派的太极拳都源自「太极拳十三势」，就是包括了最基本的八个手法、五个步法。各姓氏流派之间不同的地方就在于个人的体悟和理念不同，表现手法也就不同。

　　该不会只有姓杨的人才能练「杨」式太极吧？

　　当然不是，只是刚巧我也姓杨。这个巧合只是偶尔开玩笑的时候能派上用场。当别人跟我争执杨式太极拳法套路时，我都开玩笑说我的套路是我祖先留下的，我的才是最正统的。

　　师傅你所教的太极拳有什么特别的地方？

　　一般人也许不会意识到拳法的起源是来自「大杆」。我从大杆中参透拳法的起源，来补足自己对拳法的认识。太极大杆是修习太极的一种辅助器械，细长的树木枝干，长约3-4.5米，主要是从中国运来的。练习时，学员们人手一根，用来练自身的力道。先从轻的大杆开始练起，熟悉了以后，才换成更重的大杆。

　　师傅是从什么时候开始教太极拳，教多久了？

　　二十多岁的时候就开始教了。当时年轻，学没多久，却也信心满满，跟着林伯炎师傅开班教学生。反而要在自己越学越精以后才知道自己的不足，才开始意识到自己需要有更扎实的知识才能教人。

　　师傅每个星期要教多少学生？

　　没有仔细算过，一个星期累计下来有大概有100-200位吧，当中有很多的家庭主妇以及退休人士。当然也有个别指导的学生，他们都是越学越有兴趣，后来决定悉心钻研的。

　　我在网络看过别人介绍你的文章，都会亮出你是「免费在植物园教课」的这个亮点。其实是真的免费吗？

　　我在植物园里面开班教太极，大家一起练拳，正好有路过的人想要加入，那当然是欢迎啊，不可能跟一个即兴加入的人收钱吧。

　　有人结束后会随喜缴学费；也有人越学越喜欢，干脆就问明收费。

　　最让你印象深刻的学生是怎样的一个人？

　　有个学生跟我学了20多年，为人师最欢喜的一件事，就是遇见像他这样悟性强，能举一反三的学生。可惜啊，他年纪比我还大。

　　那你目前的学生当中，有没有谁有潜力成为新一代的太极拳大师？

　　有。有个50多岁的学生，很有天分，而且比我年轻。这个学生不会墨守成规，十分灵活懂得变通，我教的拳法套路，他都能打出自己的风格来。有的时候要达到顶峰，能下苦工的地方都下了，就还得靠点天分。

　　师傅太极拳学了那么多年，遇到过最大的挫折是什么？

　　曾经有一度想要全盘放弃太极拳。年轻的时候，过程中遇到的难题都还能逐一克服，反而在我练了几十年，将近六十岁的那个时候，遇到一个大瓶颈。当时出拳的时候觉得拳都划不开，无法拿捏力度，被困扰了很久，甚至萌生起放弃的念头。

　　后来师傅是怎样突破这一关呢？

　　在一个交流会上经人认识了金仁霖师傅，中国着名的太极大师。第一次拜访，金师傅冷落了我两个小时。我知道他是在考验我的耐心。后来金师傅让我挥拳给他看，我就赶紧借机把心中的疑惑问了。金师傅让我握他的手臂，他轻轻使力，我就「啪」一声被抛开，连带在身上的相机都被摔坏。接着金师傅赠了我四个拳法口诀，我一听，这全是林伯炎师傅已经教过的啊！金师傅说我理解的程序不对，让我回去好好想想，参透了明年再来找他。第二年我们见面，我俩一握手，我就感觉到金师傅在发内功。一年前我来见师傅，心中疑惑还没解开，一下就被抛开。一年下来我苦练并反复思考那四个口诀，这次我赶在他又把我抛出去之前制止他，我们四目交接会心一笑，吃饭去了。

　　修习太极拳怎样改变了你的人生观？

　　太极让我看事情的眼光变得更细致。一个出拳的动作，任何人看了都能模彷，但是一个动作里面究竟有几个程序？一开始你可能只看到两个程序，慢慢地悟出其实有三个，练着练着，最后参透到四个划分动作。这就是细致。

　　你觉得教太极拳最辛苦的是什么？

　　学生总认为师傅故意留一手，把东西「收起来」不肯教完。其实年轻的时候我也怪过我的师傅把功夫「收起来」。其实不是师傅担心学生超越自己而不肯教。

　　凡事都必须循序渐进的，必须靠自己下苦工去悟出来。很多时候我是教了，学生理解不了，悟不出来，就认为是我留了一手。教人，其实只是给学生指路，学生必须依照我的指示自己去走，才能学到的。

　　为了学习太极拳，你做了什么一般人不会做的事情？有没有后悔？

　　要成功一定有代价，我就用「愿意受伤」来概括我为了学习太极拳而作出的牺牲，没有后悔过。

　　那么如果让你选，如果不是太极拳，你会培养哪方面的嗜好？原因是什么？

　　我会选美术和摄影。这两项虽然不是武术，它们跟太极拳还是有相似之处。欣赏美术作品的时候，考你的观察能力。美术讲究颜色和画面的平衡、和谐，学太极拳也考你的观察能力，出拳时也讲究平衡。摄影你要运用器材，决定用怎么样的镜头对焦、决定如何去表达你的景物。了解了基本的理论，拍摄时就考验你能不能捕捉那一刹那的光线和景。就好像你学会了基本太极拳法跟理论，你如何出拳，就在乎在那个当下你对太极拳认识的深浅。

　　你打算何时退休？

　　不会退休的。会一直摸索，遇上瓶颈，突破瓶颈，再继续往前。一直让这样的过程循环。

　　练太极的好处

　　畅通经络、血管、淋巴及循环系统

　　练太极拳的时间一般至少在10-20分钟左右，所以跟一般的带氧运动一样，能使血气通畅。有人会在修习途中察觉指尖麻软发痹、关节微响等感觉，从中医的角度，这些是筋脉活络的现象。

　　改进柔韧度、肌力及肌耐力太极拳多以慢速进行，配上屈腿半蹲式运动，使肌肉耐力得以提高；再配合多方向及大幅度之活动，能改善各关节的柔韧度。

　　提高心肺功能

　　练太极拳要保持呼吸自然沉实，腹式呼吸法能增加胸腔的容气量、递增吸氧呼碳的次数，相对地提高了身体内部器官的获氧量，持之以恒，必能训练并提高心肺功能。

　　访问/许月丽