胆固醇有多坏？

　　大家都知道胆固醇不是什么好东西，但它到底有多坏呢？如果不知道它有多坏，就不容易改掉你的饮食坏习惯了，你说是吗？

　　首先我们要知道人体胆固醇的正常范围，成人胆固醇2.86～5.98毫升（110～230毫克／分升）在正常值之外，都会对人体有害。怎样的害处呢？

　　胆固醇低的危害

　　1.易患抑郁症：

　　低胆固醇可使脑内血清素再摄取速度加快，血清素有明显的抑制中枢神经系统功能的作用，因此低胆固醇血症直接导致或加速抑郁症的发生。

　　2.引发脑出血：

　　胆固醇是保持细胞膜稳定性的重要成分。胆固醇水平过低，会使细胞膜的稳定性减弱，导致细胞膜弹性降低，血管壁脆性增加。脑内小血管缺乏外周组织支持，抵抗血压变化的能力较低，当血压骤然升高时，血管也极易破裂出血，造成脑出血。

　　3.降低免疫能力：

　　胆固醇缺乏会对免疫细胞的生物膜产生重大影响，人体免疫功能及抗癌能力大大减弱。另外，还会导致性激素合成减少，影响正常性功能。

　　4.影响智力发育：

　　婴儿和童年期缺乏胆固醇，智力会受到影响。胆固醇是神经细胞膜和神经鞘膜的重要成分，而后两者是智力发育的物质基础。青年时期长期坚持低胆固醇饮食，会引起难治性贫血，更易导致出血性脑中风。

　　5.死亡率增高：

　　胆固醇是人体不可缺少的营养物质，也是人体细胞膜、性激素、皮质醇等的物质基础，对白细胞活动起着重要的作用。

　　胆固醇高的危害

　　●会缩减人的寿命，尤其是男性的寿命，和血管有关的中风几率也会随之增加。

　　●会加快前列腺癌的生长速度，会引发肾衰竭脂类的肾脏疾病。

　　●胆固醇过高有可能在循环血液中形成胆固醇结晶体，一旦卡到血管里，会引起血管内壁受损或刺破血管发生溢血；若发生在脑部就成了脑溢血。

　　●会阻塞心脏动脉和使其变窄，严重时形成血栓，更容易引发心脏病。

　　●会使罹患骨质疏松症的可能性变高，同时过多摄入胆固醇可导致牙周病、牙和牙隙之间的沟隙会扩大。

　　胆固醇可导致牙周病？

　　这是因为，大量摄入胆固醇，牙和牙龈间的沟隙会扩大，防止细菌进入沟隙的细胞会失去功能，细菌进入沟隙导致牙周病。牙周病严重者，最终导致牙齿脱落。胆固醇高的人大多患有牙周病。实验已经证明，胆固醇和「抽烟」以及「糖尿病」并列为牙周病的三大原因之一。

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