你的生活能自理吗？

　　先做一份生活自理能力评估表，确认自己的生活自理能力。如果你已经不太能自理生活，或者担心以后不能自理生活，那么，把这篇文章给你的家人或看护看，这能协助他们高效护理你的生活。

　　防并发症

　　1 防褥疮。老人床铺应保持松软、清洁、干燥、无渣屑，每日2次对受压处皮肤进行护理，可用手蘸50%的酒精或滑石粉，对局部进行环形按摩，动作应轻柔，防止损伤皮肤，骨骼隆出处应垫气圈。已形成褥疮者，应及时处理疮面，防止情况加剧。

　　2 防坠积性肺炎。保持房间空气清新，经常消毒，指导老人做深呼吸，主动咳嗽，同时轻拍老人背部，以促进痰液排出，并经常更换老人卧位。保证营养水分的摄入，以增强机体抵抗力，防止痰液粘稠。有条件者可做抗生素超声雾化吸入，以达到消炎及稀释痰液的目的。

　　3 防静脉血栓的形成。长期卧床易发生静脉血栓，尤以双下肢多见。应每天给老人按摩肢体肌肉，活动关节2次，同时鼓励老人多做自主运动以促进血液循环。例如：可配合使用电脑电动起立床利用倾斜功能进行站姿训练等。

　　4 防泌尿系統感染。保持内裤清洁干燥，每晚用温水擦洗会阴部，指导老人养成规律排便的习惯。注意观察老人有无尿频、尿急、尿痛及发热等症状，如发现异常，应及时按医生嘱咐服用抗生素。

　　饮食护理

　　1 生活不能自理老人咀嚼及消化功能减弱，宜多食用营养丰富、清淡、易于消化的饮食或半流质食物。进食时，为防止呛咳尽可能采用坐位。床头需抬高45°角，颈下垫入枕，以便于食物下咽。

　　2 进食之初需要喝少量的水、汤等，饭菜要便于老人食用，如小块、小片、丝状、饭团。

　　3 摄入足够的液体量。饮食规律、少量多餐。

　　4 饭后用清水或茶水漱口，以保持口腔内的清洁

　　心理护理

　　卧床老人突出的心理表现是孤独、悲观、抑郁，甚至厌世。因此应主动与老人多交谈，了解老人的心理活动，疏导郁闷情绪。和老人解释病情，指导老人积极配合治疗和护理。应尽量满足老人的合理要求，与老人交谈要富有耐心和爱心，语言温和亲切，让老人保持心情舒畅，感受生活的快乐。

　　环境适宜

　　1 老人卧床宜安置在光线充足的南向房间，保持房间内空气清新，温度、湿度适宜。

　　2 要注意通风但更要注意保暖，但凡卧床的老人都怕冷的。

　　3 室内布置优雅合理，将老人的日常用品放在容易取放的位置，暖瓶等危险用品应远离老人，以防发生意外。最好加床挡，防止老人坠床。

　　卫生护理

　　1 把老人的个人卫生搞好，夏天擦身两次，早晚各一次，冬天可以两天擦一次。擦身后抹些润肤油，经常检查受压部位。

　　2 定时翻身最好每两个小时一次，翻身时动作轻巧，避免拖拉。