你的肾虚吗？

　　在中医里，肾脏是人体的蕴藏精气的器官，为人体功能提供基本物质和动力。肾虚，就是「肾脏中的精气阴阳不足」，它关系到泌尿、生殖、神经、骨骼等各个系统的健康。这里为大家介绍一下最常见的四种肾虚类型——肾阴虚、肾阳虚、肾气不固、肾精不足。

　　肾阴虚

　　主要特征为上火。口干舌燥、五心（两手心、两脚心、心口）燥热、两腮发红；夜间盗汗、失眠多梦；大便干结、小便短赤等都是肾阴虚的主要症状。因肾阴不足，男性有阳强不倒、性欲亢奋、以及早泄的问题。肾阴虚会使女性经血来源不足，出现少经、闭经、崩漏的问题。除此之外，由于肾脏还控制着骨髓、大脑，肾阴不足也会引起头晕、耳鸣、失眠、健忘等问题。肾阴虚的人一般体型比较消瘦。

　　如何补：可以使用寒性、碱性的食材和药物。

　　肾阳虚

　　就是肾脏内的阳气亏虚。阳气不足，肾脏对身体的「火力」不够，所以，畏寒、四肢发凉是肾阳虚的一种最典型症状。由于阳气运行气血，肾阳不足会导致脸色发黑或苍白。肾阳虚还表现为精神萎靡、四肢乏力、头晕目眩；腰膝酸软、腰背冷痛；小便清长、排尿无力、尿后余沥不尽、夜尿增多；腹胀腹泻；性功能下降。男性会出现阳痿早泄、遗精等症状。女性会月经不调、量少、小腹胀痛、宫冷不孕、白带增多。如果是畏寒，再加上以上一些典型症状，基本可以诊断为肾阳虚。

　　如何补：以温补肾阳为重点。

　　肾气不固

　　主要症状为二便（大便、小便）、精液、白带、月经的异常。在中医中，肾脏具有封藏精气的功能。但如果精气无法固摄在肾脏中，就会影响对体内分泌物的控制，出现异常症状。

　　如何补：应当以温阳、益气为宜。

　　肾精不足

　　就是储存在肾脏中提供人体功能和生命活动的物质基础不足。这些物质包括了先天遗传和后天吸收的营养。肾精不足可能导致小儿发育迟缓、身材矮小、智力低下、动作迟缓。由于肾精生髓，肾精不足容易引起骨质疏松、牙齿脱落。中医认为，肾精可以转化为气，气控制着人体各个器官的功能。肾精亏虚，肾气就会不足，身体的控制能力、抵抗能力就会下降，人就容易患上各种疾病。

　　如何补：亏缺的肾精也有阴阳性之分，因人而异。因此，在运用补品补充肾精之前，最好经过专业人士诊断，才能做出正确的阴阳调理。